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考研書越來越看不下去了 還能搶救一下嗎?

最后更新時間:2020-09-14 12:00:50
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  考研大綱已經(jīng)發(fā)布,大家可以參考大綱來進行復習了。距離21考研僅剩100+天了,很多小伙伴慢慢開始變得焦慮了。最近聽很多小伙伴說自己復習已經(jīng)看不進去書了,的確大家堅持到這樣的階段已經(jīng)非常非常疲憊,心思無法集中,小編總結了幾個解決方法,我們一起來看看吧。

  01、利用最佳學習時間復習

  通常我們認為人類的注意力保持時間是有限的,通常會保持25-30分鐘左右,這期間是最佳學習時間,復習效率也最高。

  如果一天到晚12個小時都坐在書桌旁幾乎沒挪動過,看似都在學習輸入課本上的內(nèi)容,其實無法保證注意力能100%集中。

  因此,但你覺得書看不進去,不妨采用這個方法,每復習25分鐘,休息5分鐘,這也就是我們通常說的番茄學習法,讓大腦充分呼吸,高速運轉,高效復習。

  02、善于總結反思

  看不進去書的原因還有一個,就是每天機械性地復習,只求數(shù)量不重質量,會覺得相當枯燥,而且這樣即便每天看了很多書,也因為只是尋求一種量上的心理滿足感而丟掉了看書的真正意義。

  看書的同時,要學會暗示大腦思考所學內(nèi)容和其他知識的聯(lián)系,并且適當做筆記或者畫思維導圖,讓看到的內(nèi)容真正走進大腦里,而不是停留在書本或者筆尖。

  03、手腦并用不犯困

  手腦并用主要是指做筆記。很多人認為做筆記是為了梳理知識點,這確實非常重要。但其實做筆記還有個很重要的作用,就是防止犯困,提高看書效率。筆記有很多種,有詳細的,有提綱式的。

  很多初讀教材的同學喜歡做詳細的筆記。因為第一次看書,對知識點不是很熟悉,無法立刻就提煉出重點、難點,所以認為第一次看書應該做詳細的筆記,越詳細越好。

  很多同學尤其是文科的同學筆記會做得像抄書,其實這是一種非常低效的做筆記的方法,既浪費時間,也不能起到多大的作用。

  我們在看書的時候,可以準備好一個草稿本和一個筆記本,看第一遍的時候,一邊看一邊在草稿本上寫寫畫畫,看完一章之后在筆記本上寫一段簡略的總結。

  這個過程主要是為了手腦并用,調(diào)動大腦的活躍性,防止犯困,幫助記憶。如果看書的時候什么都不寫,只是盯著書看,很容易走神,出現(xiàn)“人在心不在”的情況。復習到了后期,就可以做提綱式的筆記,構建框架,提取要點,從整體上去把握教材。

  04、主動營造緊張感

  制定學習計劃這件事已經(jīng)說過很多遍了。因為我們每個人都有惰性,而且大部分人缺乏時間觀念,坐在自習室,眼睛一睜一閉一天就過去了。所以備考復習的同學要每天把自己的任務用時間去量化,逐漸養(yǎng)成高效看書的好習慣。

  還有一個營造緊張感的方法是限定自己在一段時間內(nèi)看完哪部分內(nèi)容,比如看學科知識時,規(guī)定自己在兩個小時內(nèi)看某一章,這樣會產(chǎn)生一種緊迫感,注意力會高度集中,看書速度比平時快很多。即使在規(guī)定時間內(nèi)沒有看完,也不會相差不大。

  05、不宜時刻與他人比較

  如果尋找到一位比較厲害的考友,或是周圍備考的同學復習進度很快,就會不知不覺一直關注其他同學的狀況,這樣也會導致你沒有心思去看手頭的書本。

  這時候應該靜下心來想一想,他人的進步或者退步與你的復習甚至人生都沒有關系,你需要關注的只有自己的復習進度和復習方法,規(guī)劃好什么時間背單詞,什么時間聽課,什么時間做題。

  一心一意走好自己的路,如果打造自己的人生都不夠專注,那么看書又怎能專注呢?

  總之,長時間機械性地學習,沒有科學復習規(guī)劃,老是關注別人的備考情況都是造成你看不進書本的原因,除此之外還有心態(tài)不夠問題,過于緊張等等。大家應該及時找出原因,好好糾正一下,科學計劃一下,重新集中精力投入復習。

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