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考前必看!4大心理調(diào)節(jié)技巧助你自信赴考!

最后更新時(shí)間:2020-12-22 18:00:21
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  距離2021考研初試僅剩下4天了,堅(jiān)持住就能勝利,切記切記,都不要慌張哦!進(jìn)入到?jīng)_刺階段,大家的復(fù)習(xí)壓力越來(lái)越大,對(duì)于所有研考生來(lái)說(shuō),除了知識(shí)掌握程度,心態(tài)調(diào)整也很關(guān)鍵。那么,下面小編給大家分享一些考場(chǎng)心態(tài)的調(diào)節(jié)技巧,一起了解一下。

  一、遇到難題不會(huì)做

  在考試中萬(wàn)一碰了個(gè)釘子,遇到了點(diǎn)麻煩,怎么辦?建議把這道題先放過(guò)去,先憑第一印象作個(gè)選擇,但用三角號(hào)作好標(biāo)記!空下來(lái)沒(méi)做的或沒(méi)把握的題一定要做好標(biāo)記,等做完卷子后如果還有時(shí)間的話回頭方便迅速查找再考慮。

  發(fā)現(xiàn)個(gè)別比較模糊或是有歧義的題也要認(rèn)真對(duì)待,不能帶有任何別的情緒。應(yīng)該相信,考題肯定是經(jīng)過(guò)命題者的仔細(xì)推敲的,當(dāng)然也不排除個(gè)別具有歧義或有爭(zhēng)議的題,但這最多是個(gè)別情況,萬(wàn)一遇到了就根據(jù)第一印象選一個(gè)答案。

  二、答題時(shí)間緊張

  時(shí)間不夠用了怎么辦?分別對(duì)待。不到差一分鐘的時(shí)候,不隨便亂猜亂劃??梢韵忍舳痰念}、自己熟悉的題做,爭(zhēng)取拿一分是一分。與之相反的情況是,任何情況下都不要提前交卷,不管你覺(jué)得有什么原因,或者覺(jué)得沒(méi)有希望,或者覺(jué)得很有把握,都不要提前交卷。

  考研是選拔性的考試,每增加一分都可能打敗跟你競(jìng)爭(zhēng)的一批人,所以每一分鐘都是你可以爭(zhēng)取的時(shí)間。不管是政治、英語(yǔ)還是專業(yè)課,總有某些題目是你可以深入思考的內(nèi)容,所以一定要珍惜,考試時(shí)間就是考試分?jǐn)?shù),冷靜下來(lái),仔細(xì)檢查,會(huì)的題目保證對(duì),不熟悉的題目力求回答全面,不會(huì)的題目盡力回想、思考。

  三、題目沒(méi)做完,就覺(jué)得自己完了

  有些科目時(shí)間沒(méi)把握好,個(gè)別題沒(méi)做完?;蛟S覺(jué)得可能沒(méi)戲了,這一科很可能就掛了,從而嚴(yán)重影響自己的心情和士氣,進(jìn)而影響到下一場(chǎng)的考試。其實(shí)即使沒(méi)做完也不等于不能得高分,更不等于就要掛掉,關(guān)鍵在于已經(jīng)答完的答題質(zhì)量和準(zhǔn)確性,只要能夠保證已經(jīng)做完的題的答題質(zhì)量,照樣能拿高分。但即便如此,也要盡量避免做不完試題這種情況的發(fā)生。所以要在考試時(shí)把握好時(shí)間。為此各位考前要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)模擬練習(xí)幾套題,熟悉時(shí)間的分配。這些對(duì)于考試時(shí)間的安排掌控是非常有必要。

  四、有人提前交卷,莫名感覺(jué)緊張

  往年有同學(xué)考完后介紹,在考試時(shí),每場(chǎng)考試都有很快交卷的。剛開(kāi)始懷疑他們是不是很牛,自己實(shí)力是不是很不行,難免會(huì)對(duì)考試時(shí)的心情有一定的影響。其實(shí)每個(gè)考場(chǎng)里都是些報(bào)考不同學(xué)校的考生,別人提前交卷是他們的事。而且通過(guò)調(diào)查顯示,考場(chǎng)上提前交卷的大都是考研準(zhǔn)備不怎么樣的,熬到交卷的時(shí)間點(diǎn)就走的人,根本就沒(méi)答完,更談不上答的好。所以同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上只要把握好時(shí)間,安心答自己的題即可,不要被其他人的問(wèn)題而影響到自身。做到認(rèn)真答題即可,畢竟無(wú)論是哪一門(mén),時(shí)間幾乎都剛剛好,非常緊張,很少有空閑時(shí)間。很多考研er都說(shuō)專業(yè)課是在交卷前幾分鐘才做完,甚至馬上交卷時(shí)才勉強(qiáng)做完的,因此同學(xué)們要珍惜答題時(shí)間,莫將時(shí)間白白的浪費(fèi)在別人身上。

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