考前必看!4大心理調(diào)節(jié)技巧助你自信赴考！

　　距離2021考研初試僅剩下4天了，堅(jiān)持住就能勝利，切記切記，都不要慌張哦!進(jìn)入到?jīng)_刺階段，大家的復(fù)習(xí)壓力越來(lái)越大，對(duì)于所有研考生來(lái)說(shuō)，除了知識(shí)掌握程度，心態(tài)調(diào)整也很關(guān)鍵。那么，下面小編給大家分享一些考場(chǎng)心態(tài)的調(diào)節(jié)技巧，一起了解一下。

　　一、遇到難題不會(huì)做

　　在考試中萬(wàn)一碰了個(gè)釘子，遇到了點(diǎn)麻煩，怎么辦?建議把這道題先放過(guò)去，先憑第一印象作個(gè)選擇，但用三角號(hào)作好標(biāo)記!空下來(lái)沒(méi)做的或沒(méi)把握的題一定要做好標(biāo)記，等做完卷子后如果還有時(shí)間的話回頭方便迅速查找再考慮。

　　發(fā)現(xiàn)個(gè)別比較模糊或是有歧義的題也要認(rèn)真對(duì)待，不能帶有任何別的情緒。應(yīng)該相信，考題肯定是經(jīng)過(guò)命題者的仔細(xì)推敲的，當(dāng)然也不排除個(gè)別具有歧義或有爭(zhēng)議的題，但這最多是個(gè)別情況，萬(wàn)一遇到了就根據(jù)第一印象選一個(gè)答案。

　　二、答題時(shí)間緊張

　　時(shí)間不夠用了怎么辦?分別對(duì)待。不到差一分鐘的時(shí)候，不隨便亂猜亂劃?？梢韵忍舳痰念}、自己熟悉的題做，爭(zhēng)取拿一分是一分。與之相反的情況是，任何情況下都不要提前交卷，不管你覺(jué)得有什么原因，或者覺(jué)得沒(méi)有希望，或者覺(jué)得很有把握，都不要提前交卷。

　　考研是選拔性的考試，每增加一分都可能打敗跟你競(jìng)爭(zhēng)的一批人，所以每一分鐘都是你可以爭(zhēng)取的時(shí)間。不管是政治、英語(yǔ)還是專業(yè)課，總有某些題目是你可以深入思考的內(nèi)容，所以一定要珍惜，考試時(shí)間就是考試分?jǐn)?shù)，冷靜下來(lái)，仔細(xì)檢查，會(huì)的題目保證對(duì)，不熟悉的題目力求回答全面，不會(huì)的題目盡力回想、思考。

　　三、題目沒(méi)做完，就覺(jué)得自己完了

　　有些科目時(shí)間沒(méi)把握好，個(gè)別題沒(méi)做完?；蛟S覺(jué)得可能沒(méi)戲了，這一科很可能就掛了，從而嚴(yán)重影響自己的心情和士氣，進(jìn)而影響到下一場(chǎng)的考試。其實(shí)即使沒(méi)做完也不等于不能得高分，更不等于就要掛掉，關(guān)鍵在于已經(jīng)答完的答題質(zhì)量和準(zhǔn)確性，只要能夠保證已經(jīng)做完的題的答題質(zhì)量，照樣能拿高分。但即便如此，也要盡量避免做不完試題這種情況的發(fā)生。所以要在考試時(shí)把握好時(shí)間。為此各位考前要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)模擬練習(xí)幾套題，熟悉時(shí)間的分配。這些對(duì)于考試時(shí)間的安排掌控是非常有必要。

　　四、有人提前交卷，莫名感覺(jué)緊張

　　往年有同學(xué)考完后介紹，在考試時(shí)，每場(chǎng)考試都有很快交卷的。剛開(kāi)始懷疑他們是不是很牛，自己實(shí)力是不是很不行，難免會(huì)對(duì)考試時(shí)的心情有一定的影響。其實(shí)每個(gè)考場(chǎng)里都是些報(bào)考不同學(xué)校的考生，別人提前交卷是他們的事。而且通過(guò)調(diào)查顯示，考場(chǎng)上提前交卷的大都是考研準(zhǔn)備不怎么樣的，熬到交卷的時(shí)間點(diǎn)就走的人，根本就沒(méi)答完，更談不上答的好。所以同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上只要把握好時(shí)間，安心答自己的題即可，不要被其他人的問(wèn)題而影響到自身。做到認(rèn)真答題即可，畢竟無(wú)論是哪一門(mén)，時(shí)間幾乎都剛剛好，非常緊張，很少有空閑時(shí)間。很多考研er都說(shuō)專業(yè)課是在交卷前幾分鐘才做完，甚至馬上交卷時(shí)才勉強(qiáng)做完的，因此同學(xué)們要珍惜答題時(shí)間，莫將時(shí)間白白的浪費(fèi)在別人身上。

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