臨近2021考研初試 心態(tài)崩了怎么辦?
隨著2021考研初試的報(bào)名,考試已經(jīng)離我們越來越近,同時(shí)隨之而來的是很多同學(xué)的焦慮和慌張,特別是考研復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期已經(jīng)結(jié)束,復(fù)習(xí)效果不佳的同學(xué)這時(shí)候就容易產(chǎn)生消極情緒,認(rèn)為自己今年考研無望,甚至想要放棄,如果這時(shí)候不能及時(shí)調(diào)整心態(tài),很容易讓之前的努力全部白費(fèi)。因此,為了使同學(xué)們能夠積極應(yīng)對考前出現(xiàn)的種種心態(tài)上的問題,這里給大家一些建議。
(1)正確的心態(tài)面對
之所以會(huì)有消極的情緒,大多數(shù)同學(xué)是因?yàn)橛X得自己準(zhǔn)備的不好,認(rèn)為以目前的學(xué)習(xí)狀況,最終很難取得滿意的成績,因此會(huì)擔(dān)心耗費(fèi)太多的時(shí)間是不是無用的,以為別的同學(xué)都早早的做好了準(zhǔn)備,自己落后別人太多,會(huì)想是不是還不如現(xiàn)在就放棄,早點(diǎn)加入到找工作的大軍中去。事實(shí)上,進(jìn)行到現(xiàn)在,大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有這樣的心理狀態(tài),并非個(gè)例,因?yàn)榭佳斜旧砭褪且粋€(gè)漫長的過程,沒有哪一個(gè)同學(xué)能夠在這樣一個(gè)過程中一往無前的走下去,很多同學(xué)都會(huì)經(jīng)歷自我懷疑,自我否定,都會(huì)覺得自己準(zhǔn)備的不夠好。這個(gè)時(shí)候,最正確的解決方式就是以正確的心態(tài)去面對,知道有這樣的消極情緒是正常的,目前的狀態(tài)也是大多數(shù)人在面對的,所以,不用感覺到害怕,也不用質(zhì)疑自己,只需要按照自己的進(jìn)度自己的規(guī)劃走下去就可以了。
(2)科學(xué)的方式調(diào)整
意識到別的同學(xué)也會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒,接下來就是該如何調(diào)整,或許可以拋下書本好好的放松幾天,一個(gè)暑期緊張的復(fù)習(xí),難免會(huì)感覺到疲倦,適當(dāng)?shù)姆潘蓪τ谡麄€(gè)考研過程來說,其實(shí)是有好處的,因?yàn)闋顟B(tài)不好的時(shí)候?qū)W習(xí)很多時(shí)候效率都很低,因此,只要能夠保證放松之后能夠真正投入到學(xué)習(xí)中去,那幾天的休息就不是浪費(fèi),就是值得的。
(3)認(rèn)真分析學(xué)習(xí)中存在的問題
焦慮多數(shù)是由于覺得自己學(xué)習(xí)的不好,準(zhǔn)備的不足,因此,要想緩解這樣的消極情緒,應(yīng)該從根本上找到解決方案。認(rèn)真分析一下目前學(xué)習(xí)中存在的問題,看一看哪一個(gè)科目是弱項(xiàng),應(yīng)該如何去改變,和周圍的朋友、同學(xué)、老師交流一下學(xué)習(xí)方法,有不懂的問題及時(shí)去問,不要想太多和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情,全身心的投入當(dāng)學(xué)習(xí)中去,只有這樣,才是當(dāng)下能夠解決問題的最好辦法。希望每位同學(xué)都能克服消極情緒,積極面對,讓考研之路不留遺憾。
(本文為跨考教育教研室黃晶晶老師原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請注明出處。)
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點(diǎn)入門;個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
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