2014考研沖刺心理調(diào)節(jié)：輕裝上陣_跨考網(wǎng)

　　考研沖刺箭在弦上，初試即將掀開序幕，時間越接近，同學(xué)們越容易遇到這樣那樣的問題，錯題太多，效率不高，睡眠不足……直接影響到最后幾天的沖刺復(fù)習(xí)。為了更好地迎接考研初試，下面為大家總結(jié)一些考研沖刺復(fù)習(xí)過程中的經(jīng)驗之談，幫助大家搬開復(fù)習(xí)路上的絆腳石，以便能夠輕裝上陣摘取勝利的果實。

　　考研沖刺：搬開復(fù)習(xí)路上的絆腳石之不自信問題

　　考研是一場艱苦的戰(zhàn)斗，相當(dāng)枯燥，相當(dāng)痛苦，精神飽受折磨，越到考研沖刺復(fù)習(xí)階段越是如此，而如今正處于“黎明前最黑暗的時刻”，正是考研沖刺復(fù)習(xí)正如火如荼的時刻，這一時期，或再過一段時間，很多考研學(xué)子心理上發(fā)生動搖，變的非常不自信，甚至從多方面懷疑自己能否考研成功都是很正常的事情。面對這一現(xiàn)象不用太過擔(dān)心，這屬于普遍現(xiàn)象，歷年這個時候很多考生信心都會動搖。

　　產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因在于，一是考研臨近，壓力自然增大，二是隨著復(fù)習(xí)的深入，學(xué)到的越多，就感覺到自己了解的越少。越到這種時候越要不斷和自己溝通，把自己的心理的憂慮和想法寫下來，對自己的現(xiàn)狀進(jìn)行多方面分析，及時發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)存的漏洞和短板，有效化解自己的心理、思想問題。

　　無論心理狀態(tài)如何，都要堅定不移地執(zhí)行自己既定的合理學(xué)習(xí)計劃。只要自己所制定的學(xué)習(xí)計劃和策略沒問題，堅定不移地執(zhí)行即可。要知道，考研拼的是實力，只有不斷提高自己，通過戰(zhàn)勝自己來戰(zhàn)勝對手。

　　考研沖刺：搬開復(fù)習(xí)路上的絆腳石之考前臨陣磨槍有用否

　　很多人覺得，考研在于平時的積累，考前臨陣磨槍并不能起到很好的作用，尤其是考前幾天即便好好學(xué)習(xí)，也收效甚微，因此通常都會在考前大幅減少學(xué)習(xí)時間或干脆不學(xué)。各人情況不同，考前臨陣磨槍是否有用，關(guān)鍵在于自己。

　　事實上，考前臨陣磨槍不但很有必要，而且非常關(guān)鍵，甚至決定成敗。因為越到臨考前，在各種精神壓力的推動下，大腦記憶的速度和效率常常越快、越高，此時的有效記憶比起平時甚至可高出十倍，看幾分鐘或許比平時看幾小時、幾天有用，尤其是像政治、專業(yè)課是文科的，內(nèi)容這種記憶性科目，多看一分鐘，就有可能在考試中多得幾分。以往就有考生考前找個地方看書，記憶效率極高，看得很快，結(jié)果看的內(nèi)容有很多就在隨后的考試中出現(xiàn)了。

　　考研沖刺：搬開復(fù)習(xí)路上的絆腳石之身體狀況

　　越到考研沖刺的最后階段，越要保證健康良好的身體狀態(tài)，身體是革命的本錢，一定要鍛煉身體，生活要有規(guī)律。有些人可能半年一年也不生病，可是因為學(xué)習(xí)耗體力，每年都有人是因為健康原因而不能踏進(jìn)考場，就是因為沒有鍛煉身體或者生活沒有規(guī)律。每天鍛煉半小時或者每周鍛煉兩三次。

　　飲食是人類賴以生存的及其重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，不僅關(guān)系到身體健康，還能影響人們的情緒和心理變化?？荚囀切牧腕w力的斗爭，由于復(fù)習(xí)的辛苦，難免有些人在臨近考試的時候病倒，這是最不應(yīng)該發(fā)生的。我們需要營養(yǎng)平衡以保持我們身體能夠抵抗疾病，修復(fù)損傷，迅速清晰地進(jìn)行思維的能力。除了平時的膳食之外，還要多注意補充對大腦有好處的食品。

　　另外越到臨近考研初試的時候，越要注意遠(yuǎn)離平時不接觸的食品，切莫因為將近考試而放松警惕，歷年，由于考試前夕吃壞肚子導(dǎo)致一年的復(fù)習(xí)艱辛功虧一簣的案例并不在少數(shù)，提醒大家，一定要汲取前輩的經(jīng)驗，切莫大意失荊州。

　　總而言之，考研沖刺階段的所有都是為考研而服務(wù)的。在考研沖刺的最后階段，考研學(xué)子都會感到時間緊迫而拼命學(xué)習(xí)。雖然我們要爭分奪秒復(fù)習(xí)，但也要適當(dāng)放松?？佳袥_刺階段，積極搬開這些絆腳石，然后以飽滿的精神投入考研初試中，預(yù)祝廣大考研學(xué)子旗開得勝。

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