2020考研復(fù)習(xí):遇上睡不醒的冬三月如何應(yīng)對(duì)?
瞌睡蟲”附身
鬧鐘響起的時(shí)候,真是一天中最困的時(shí)候——很多考研人應(yīng)該都有同感。好不容易爬起來了,這一天卻都是昏昏沉沉的,尤其是午飯過后,真是連眼睛都睜不開。長(zhǎng)此以往,復(fù)習(xí)效率上不去不說,身體也該垮了。在此給大家一些建議:首先一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,這個(gè)不是一朝一夕之功,但絕對(duì)值得花氣力去養(yǎng)成。即便不是為了考研,良好的作息習(xí)慣也是必需的。不一定非得早睡早起,只要養(yǎng)成一個(gè)自己的生物鐘,一天的精神狀態(tài)就會(huì)好很多。
如果在還沒有養(yǎng)成之前犯困了怎么辦呢?你可以先趴在桌上睡十分鐘,記住就十分鐘,別一睜眼天都黑了,小睡一會(huì)兒對(duì)緩解精神狀態(tài)很有幫助。也可以嘗試使用風(fēng)油精或毛巾冷敷的方式來使自己清醒,不過這種方法不能長(zhǎng)久使用,一是對(duì)身體健康不利,二是如果你在自習(xí)室的話,風(fēng)油精的味道會(huì)讓別人很鬧心。
精力不集中
這個(gè)除了犯困的原因以外,還有可能就是復(fù)習(xí)的方法沒掌握對(duì),你可以采用化整為零的方式,有助于減少疲憊和懈怠感。具體來說,就是各學(xué)科交叉著復(fù)習(xí),不要一上午只看某一科,這樣效率其實(shí)并不高。比如說,你可以上午拿出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做英語閱讀精讀,接著用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間復(fù)習(xí)政治知識(shí)點(diǎn),具體如何操作要看你的個(gè)人習(xí)慣以及學(xué)科基本功了。如果養(yǎng)成習(xí)慣,你會(huì)發(fā)現(xiàn),好像這一天的時(shí)間也沒那么難熬,各學(xué)科知識(shí)點(diǎn)也沒到浩如煙海的地步。
以上提到的這兩點(diǎn)是復(fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常容易遇到的問題,不過聰明的考生可以做到兵來將擋水來土掩,把不利影響降到最低,同時(shí),也會(huì)從根本上找原因,將問題扼殺在搖籃之中。
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