2020考研復(fù)習(xí)：遇上睡不醒的冬三月如何應(yīng)對(duì)？

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來跨考秋季集訓(xùn)營，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　2020考研已經(jīng)拉開帷幕， 而大三是備考2020研究生的黃金時(shí)期，在這個(gè)階段能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，還擁有充足的備考時(shí)間。已經(jīng)3月中旬了，伴隨著春暖花開，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，只要復(fù)習(xí)就各種不舒服的魔咒也開始應(yīng)驗(yàn)，如何能順利解決這些不舒服。下面小編整理了應(yīng)對(duì)春困的兩大方法，供大家參考。

　　瞌睡蟲”附身

　　鬧鐘響起的時(shí)候，真是一天中最困的時(shí)候——很多考研人應(yīng)該都有同感。好不容易爬起來了，這一天卻都是昏昏沉沉的，尤其是午飯過后，真是連眼睛都睜不開。長(zhǎng)此以往，復(fù)習(xí)效率上不去不說，身體也該垮了。在此給大家一些建議：首先一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這個(gè)不是一朝一夕之功，但絕對(duì)值得花氣力去養(yǎng)成。即便不是為了考研，良好的作息習(xí)慣也是必需的。不一定非得早睡早起，只要養(yǎng)成一個(gè)自己的生物鐘，一天的精神狀態(tài)就會(huì)好很多。

　　如果在還沒有養(yǎng)成之前犯困了怎么辦呢?你可以先趴在桌上睡十分鐘，記住就十分鐘，別一睜眼天都黑了，小睡一會(huì)兒對(duì)緩解精神狀態(tài)很有幫助。也可以嘗試使用風(fēng)油精或毛巾冷敷的方式來使自己清醒，不過這種方法不能長(zhǎng)久使用，一是對(duì)身體健康不利，二是如果你在自習(xí)室的話，風(fēng)油精的味道會(huì)讓別人很鬧心。

　　精力不集中

　　這個(gè)除了犯困的原因以外，還有可能就是復(fù)習(xí)的方法沒掌握對(duì)，你可以采用化整為零的方式，有助于減少疲憊和懈怠感。具體來說，就是各學(xué)科交叉著復(fù)習(xí)，不要一上午只看某一科，這樣效率其實(shí)并不高。比如說，你可以上午拿出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做英語閱讀精讀，接著用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間復(fù)習(xí)政治知識(shí)點(diǎn)，具體如何操作要看你的個(gè)人習(xí)慣以及學(xué)科基本功了。如果養(yǎng)成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，好像這一天的時(shí)間也沒那么難熬，各學(xué)科知識(shí)點(diǎn)也沒到浩如煙海的地步。

　　以上提到的這兩點(diǎn)是復(fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常容易遇到的問題，不過聰明的考生可以做到兵來將擋水來土掩，把不利影響降到最低，同時(shí)，也會(huì)從根本上找原因，將問題扼殺在搖籃之中。