2014考研：變換思維節(jié)奏重燃備考激情_跨考網(wǎng)

　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入考研的沖刺階段，每位考生心里都充滿了不安于煩躁。對于考研，多數(shù)意味著要堅(jiān)定不移的每天復(fù)習(xí)十個(gè)小時(shí)甚至更多，如此毅力，年少輕狂的心是否經(jīng)得住考驗(yàn)。

　　打倒壞情緒就需要正確發(fā)泄和調(diào)節(jié)

　 　在復(fù)習(xí)的過程中，你是否體驗(yàn)過憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等消極情緒?在被壞情緒控制時(shí)，考生是否可以合理發(fā)泄和調(diào)節(jié)?考研輔導(dǎo)老 師表示，在考研復(fù)習(xí)的道路上，如果遇到了不良情緒的打擾，不要拒絕，不要壓制，也不要掩飾，不妨坦誠地接納它，了解它，只有這樣，才能進(jìn)一步找到原因，掌 控情緒，讓它為你服務(wù)。

　　備考過程中遇到壞情緒的時(shí)候，建議考生合理發(fā)泄。合理發(fā)泄是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，排解心中的不良? 緒。比如考生就可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候通過哭泣來發(fā)泄。當(dāng)遭遇到突如其來的傷害、災(zāi)難時(shí)，可以在適當(dāng)?shù)膱龊戏怕暣罂?，這是一種積極有效的派遣緊張、煩惱、郁悶、 痛苦情緒的方法。另外，考生在心中積滿苦悶、煩惱、抑郁時(shí)，可以向知心朋友、老師、父母傾訴、發(fā)發(fā)牢騷、吐吐委屈。通過這些方法，相信考生的消極情緒會(huì)發(fā) 泄出來，精神也會(huì)放松的。

　　遭遇瓶頸學(xué)會(huì)變換學(xué)習(xí)模式調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏

　 　在長期的備考過程中，考生形成了自己的思維節(jié)奏和身心節(jié)奏。好處是如果考生適應(yīng)了這一節(jié)奏，學(xué)習(xí)效率必然因?yàn)楣?jié)奏的和諧而提高;壞處是，一旦考生不適應(yīng) 這種節(jié)奏的時(shí)候，無論是思維還是身心就很難跳出這個(gè)節(jié)奏的“控制”。對大多數(shù)考生而言，大量的時(shí)間是用于被動(dòng)地接受知識和消化知識，于是思維模式容易固化 在“吸收”這一環(huán)節(jié)，久而久之，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞?？佳休o導(dǎo)老師建議大家不妨試試自我講授法。每學(xué)一部分知識后，想象自己是老師，將剛才所學(xué)的知識點(diǎn)講出 來，由被動(dòng)式學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)式學(xué)習(xí)。同時(shí)可以變化一下復(fù)習(xí)節(jié)奏，具體有兩種思路：