決勝2014考研:二戰(zhàn)考研考生最后關(guān)頭hold住心理較量_跨考網(wǎng)
只要你能想到的復試問題,這里都會給你答案!
這里是你復試成功的加油站!
這里是中國最大的考研復試平臺,有21230份復試院校內(nèi)部資料,97所院校內(nèi)部資源,考研復試必看網(wǎng)站:www.kaoyanfushi.com 專業(yè)課復試資料、綜合面試資料、英語復試資料、老師專業(yè)答疑全部都有。
大家先點擊收藏網(wǎng)址,初試過后查看:www.kaoyanfushi.com
---------------------------------------------------------------------------------------
摘要:考研失利,是二戰(zhàn)生在人生中所遭遇的一次較大打擊。在沮喪的情緒狀態(tài)中,他們很容易對自己的知識和能力產(chǎn)生懷疑,對自己的考研失敗作出消極的歸因和評價。尤其是那些因低分而落榜的二戰(zhàn)生,他們甚至會將考試失敗的影響泛化到生活中去,缺乏自信。
考研沖刺是一場沒有硝煙但火藥味甚濃的戰(zhàn)爭,在這個戰(zhàn)場上,考生除了要打好英語、政治、專業(yè)課這三場戰(zhàn)役,更要打好心理戰(zhàn)??佳袘?zhàn)場的主體是人,有人就有人的心理活動。考生的心理活動對考生及其行為的制約和支配作用是眾所周知的。想要取得考研這場戰(zhàn)役的最終勝利,不僅要靠專業(yè)知識功底決定勝負,還較量著人的意志品質(zhì),因而心理較量必不可少。
心理戰(zhàn)略一:克服自卑
考研失利,是二戰(zhàn)生在人生中所遭遇的一次較大打擊。在沮喪的情緒狀態(tài)中,他們很容易對自己的知識和能力產(chǎn)生懷疑,對自己的考研失敗作出消極的歸因和評價。尤其是那些因低分而落榜的二戰(zhàn)生,他們甚至會將考試失敗的影響泛化到生活中去,缺乏自信,動輒便說出“我不如別人”、“我真的不行”、“我非常無能”之類的話,無論在父母面前,還是在同學、朋友中間,都感覺自己一無是處,低人一等。另外,低分考生普遍學習基礎較差、起點低,這也是他們產(chǎn)生自卑心理的重要原因之一。而高分考生雖然沒能進入理想的高校,但是有一個不錯的考研成績在手,便多了些底氣,然而在二戰(zhàn)生涯中,當他們遇到成績優(yōu)于自己的同學或者考試失利時,自卑心理也會油然而生。而那些與應屆生一起學習的插班生,則更容易產(chǎn)生自卑的消極情緒。
自卑心理容易造成二戰(zhàn)生心境壓抑、注意力分散,非常不利于正常的學習和考試。因此,在二戰(zhàn)時能否正確地認識自己、評價自己相當重要。只有富于理性地面對現(xiàn)實,客觀地分析自己的失利原因,總結(jié)經(jīng)驗和教訓,發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處,才能科學地、有針對性地制定學習計劃,采用適合個人特點的復習方法,扎扎實實地走好每一步,接近來年的考試目標。需要強調(diào)的是,不同層次的二戰(zhàn)生起點不同,能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”,每一個二戰(zhàn)生在樹立新的目標時,一定要符合自己的實際情況。如果過分苛求,只會使自己陷入低落的心理狀態(tài)。
心理戰(zhàn)略二:淡化焦慮
相當多的二戰(zhàn)生都難以逃脫焦慮的困擾。相對于應屆考生,二戰(zhàn)生的緊張和壓力更具份量。除了考研失利帶來的精神壓力外,高昂的復讀費用給家庭造成的經(jīng)濟負擔,以及難以預料的前途等等都催生了其內(nèi)心的憂傷和焦慮。二戰(zhàn)生,特別是低分考生,相當在乎平時考試的成績,其在乎的程度超過了普通應屆考生。成績稍有下降,焦慮、煩躁等消極情緒就會接踵而至。此外,來自社會、家庭的壓力也成了二戰(zhàn)生不能承受之重。在孩子復讀的時候,家長最關(guān)心的往往是:一年后孩子的成績能比今年提高多少?能不能考上重點大學?家長的這種心態(tài)無形中增加了二戰(zhàn)生的心理壓力,容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果二戰(zhàn)生的實際表現(xiàn)與家長的期望相差甚遠,更會使前者感到無地自容,使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強烈的焦慮情緒。
心理學試驗已表明,焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關(guān)系。在倒“U”曲線的前半段,隨著焦慮水平的上升,學習效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點,超過一定的焦慮程度時,學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態(tài),造成人的精神極度緊張,學習愿望和興趣降低,思維活動受到抑制,認知范圍狹窄、注意力下降等。因此,面對各種壓力,二戰(zhàn)生要學會并善于自我減壓,通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。可以選擇一項自己喜歡的運動,堅持日日執(zhí)行,既能增強體質(zhì),又能達到放松的目的。另外,二戰(zhàn)生要正確對待平時的考試,把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗,及時查漏補缺,不要糾纏于分數(shù)的囹圄中而無法自拔。作為家長,更應該時時激勵孩子的自信,為他們營造一個輕松的學習環(huán)境,在二戰(zhàn)路上與孩子攜手并進。
心理戰(zhàn)略三:改變冷漠
二戰(zhàn)生的人際關(guān)系容易淡漠(特別是入學初期)。這主要是因為魔鬼集訓營的學生來自不同的學校,有不同的背景,突然集中到一個全新的環(huán)境中,彼此的信任難以及時建立起來,導致同學們?nèi)狈涣?,沒有歸屬感。甚至有的學生會表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉,在他看來,身邊的每一個同學特別是成績優(yōu)秀的同學都是自己將來考研潛在的對手。如果一個集訓營里普遍存在這種心態(tài),就難以形成一個融洽的集體。
毋庸置疑,融洽和諧的班級氛圍,有助于學生心情舒暢,情緒穩(wěn)定,自信心增強,以昂揚的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時的學習生活中;而人際關(guān)系惡劣、充滿沖突和冷漠的環(huán)境會直接導致學生的壓抑情緒。我國古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說過:“人以群居。”人是社會的產(chǎn)物,社會性是人的本質(zhì)屬性。而人際關(guān)系是個體社會化的重要媒介,也是個體重要的社會支持系統(tǒng)。身處艱難困境的二戰(zhàn)生,非常需要擁有自己的社會支持系統(tǒng),而周圍的“考研戰(zhàn)友”其實就是最大的支持力量之一。考研戰(zhàn)友之間彼此的傾訴與鼓勵,關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此,二戰(zhàn)生應該屏蔽一些消極的不合理觀念,共同構(gòu)建一個團結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體,促進同學間正常融洽的交往,增加自信心和力量感,獲得更多學習和發(fā)展的機會。總之,二戰(zhàn)生只有調(diào)適積極的情緒,主動適應新環(huán)境,才能夠為自己的成材創(chuàng)設良好的外部條件。
走進二戰(zhàn)行列不僅需要勇氣,更需要完備的心理素質(zhì)。希望每一位二戰(zhàn)生都能牢記巴爾扎克的那句話--“苦難對于強者是一筆財富,對于進取者是一塊墊腳石,對于弱者則是萬丈深淵”,在經(jīng)受這番磨練后,能變得更加成熟,更加勇敢!
---------------------------------------------------------------------------------------
研究生考研復試網(wǎng):www.kaoyanfushi.com,中國最大的考研復試平臺
新浪官方微博:@考研復試調(diào)劑
2014復試QQ交流群157881197
2014MPACC復試交流群:317424391
復試微信公共賬號:“研究生考研復試”(微信號“fushikaoyan”)
2022考研初復試已經(jīng)接近尾聲,考研學子全面進入2023屆備考,跨考為23考研的考生準備了10大課包全程準備、全年復習備考計劃、目標院校專業(yè)輔導、全真復試模擬練習和全程針對性指導;2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復習了,跨考考研暢學5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復習,暑假集訓營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點入門;個性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點離成功就更近一點!
點擊右側(cè)咨詢或直接前往了解更多
考研院校專業(yè)選擇和考研復習計劃 | |||
2023備考學習 | 2023線上線下隨時學習 | 34所自劃線院校考研復試分數(shù)線匯總 | |
2022考研復試最全信息整理 | 全國各招生院??佳袕驮嚪謹?shù)線匯總 | ||
2023全日制封閉訓練 | 全國各招生院校考研調(diào)劑信息匯總 | ||
2023考研先知 | 考研考試科目有哪些? | 如何正確看待考研分數(shù)線? | |
不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)? | ||
手把手教你如何選專業(yè)? | 高校研究生教育各學科門類排行榜 |
相關(guān)推薦
跨考考研課程
班型 | 定向班型 | 開班時間 | 高定班 | 標準班 | 課程介紹 | 咨詢 |
秋季集訓 | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導+協(xié)議加強課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細化答疑+復試資源(高定班)+復試課包(高定班)+復試指導(高定班)+復試班主任1v1服務(高定班)+復試面授密訓(高定班)+復試1v1(高定班) | |
2023集訓暢學 | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎階在線課程+強化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學服務+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導體系+初試加強課+初試專屬服務+復試全科標準班服務 |