2014考研馬拉松三階段,你準(zhǔn)備好了嗎?_跨考網(wǎng)
2014年研究生入學(xué)考試備戰(zhàn)的序幕已經(jīng)悄然拉開了。為大家分析“考研馬拉松三階段”備戰(zhàn)中的奧妙,和同學(xué)們一起解決疑問和困擾,調(diào)整出最佳的狀態(tài),迎接考研的挑戰(zhàn)。
贏在起跑線上,考研路漫漫,準(zhǔn)備要趁早?
其實馬拉松不同于其他短程或即時項目,它需要非同尋常的毅力和決心。考研也是同樣的道理。如果經(jīng)過綜合分析和慎重考慮后,認(rèn)為讀研對你的未來發(fā)展最有利,那就勇敢地站在考研的起跑線上吧。有句話說得好:時間在哪里,收獲就在哪里。在決定考研之后,就排除一切顧慮、猶豫和困惑,帶著堅定的決心著手準(zhǔn)備吧。
想考研,但不知道從哪些方面準(zhǔn)備,應(yīng)該怎么辦呢?”
如果想自己跑得快跑得遠(yuǎn),聽聽其他高手的經(jīng)驗之談是很有必要的。通過了解不同考研經(jīng)歷的學(xué)長的經(jīng)驗或教訓(xùn),可以對備考應(yīng)該注意的事項有個大體的把握。經(jīng)驗學(xué)習(xí)的途徑有很多種,比如找往屆考得好的師兄師姐交流,在網(wǎng)上、論壇上搜索介紹考研經(jīng)驗的相關(guān)文章等。總之,閉門造車是不可取的,在考研前期適當(dāng)?shù)厮鸭髀沸畔?,可以幫助你全面熟悉這個未知的領(lǐng)域,達(dá)到真正的熱身功效。
再遠(yuǎn)也要堅持:穩(wěn)定步調(diào)
路漫漫其修遠(yuǎn)兮,我該如何求索?
從大三上學(xué)期就開始準(zhǔn)備了。不知道為什么,最近開始找不到狀態(tài)了。看到別人的進度我就有些泄氣,這些天學(xué)習(xí)效率也越來越低了。自習(xí)室里有的同學(xué)是采取邊做題邊看書的方法,第一輪復(fù)習(xí)要比我細(xì)致得多啊,我感到自己落后了好多啊……對于接下來的復(fù)習(xí)計劃,我有些無所適從。我是不是復(fù)習(xí)方法有問題呢?還有好幾個月的復(fù)習(xí)我該怎么做啊?
心晴:延然同學(xué)你好!考研路途中,我們難免忍不住前去和別人比,比誰起得早,看誰坐得久,看誰報的輔導(dǎo)班多,看誰的復(fù)習(xí)資料多,這種心情是可以理解的??墒聦嵣?,這些流于形式的東西是絲毫沒有比較的意義的。你大可不必思慮旁人的步調(diào),不用擔(dān)心別人比自己搶先了什么,安心地按照自己的節(jié)奏前進,“人家或快或慢都與你無關(guān)”,要這樣想就對了。也不要浮躁,總認(rèn)為今天復(fù)習(xí)的太少了,自己跟自己較勁,把自己糾纏在惶恐的惡性循環(huán)之中。正所謂“去留無意,寵辱不驚”的境界就是這樣,你的定力就是幫助你飛奔直至終點的秘密裝備。
跟你分享一個小故事:在1984年的東京國際馬拉松邀請賽中,名不見經(jīng)傳的日本選手山本出人意料地奪得了世界冠軍。山本說:“每次比賽之前,我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如第一個標(biāo)志是銀行;第二個標(biāo)志是一棵大樹;第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后,我就以跑百米的速度,奮力地向第一個目標(biāo)沖去,過第一個目標(biāo)后,我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。以前開始跑步的時候,我并不懂這樣的道理,簡單地把目標(biāo)定在數(shù)千米外的終點那面旗幟上,結(jié)果我跑了不到一半時就疲憊不堪了,我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了?!?/p>
山本將大目標(biāo)分解為多個易于達(dá)到的小目標(biāo),一步步腳踏實地,每前進一步,達(dá)到一個小目標(biāo),使他體驗了“成功的感覺”,而這種“感覺”強化了他的自信心,并推動他穩(wěn)步發(fā)揮潛能達(dá)到下一個目標(biāo)。因此,準(zhǔn)備考研的同學(xué)們在起跑階段設(shè)定目標(biāo)時,應(yīng)當(dāng)把大目標(biāo)分解為一個個的小目標(biāo),這樣才能像馬拉松冠軍那樣成功到達(dá)終點。
馬拉松最重要的就是比賽途中的堅持,那么長的路途,那么久的時間,那么多的考驗,需要我們一一克服。在考研備考中,看著一開始和你有著同樣夢想一起坐在自習(xí)室的同學(xué)們越來越少,看著周圍同學(xué)們找到合適的工作開始實習(xí),都會多多少少讓你心生漣漪;而備考中的辛苦與寂寞也很多,沒有老師殷切的關(guān)注,沒有同學(xué)并肩的戰(zhàn)斗,這完全是你一個人的戰(zhàn)斗,不僅要在學(xué)業(yè)上努力上進,在心態(tài)上也要堅強自立,要知道在這個“長跑”的過程中,你個人的意志和努力是最重要的。雖然每年總是有那么多人報考,可是真正專心致志復(fù)習(xí)的人數(shù)就要大打折扣了,所以不要看著報名總數(shù)嚇人,其實真正有競爭力的考生人數(shù)還是有限的。
加速沖刺:滿心熱血巧投入
考前心慌手忙腳亂,怎么辦?
聽以前考研的不少學(xué)長說復(fù)習(xí)到最后階段的時候,總感覺時間不夠用,會出現(xiàn)手忙腳亂不知道該做什么的狀況,上考場前心會很慌。如果準(zhǔn)備了很長時間,到了最后卻出現(xiàn)這種現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢?
心晴:青青同學(xué),最后沖刺階段,要全力以赴,也要講究方式方法。正確的時間管理是高效沖刺、減緩焦慮的最佳途徑。那么,怎樣可以用有限的時間和精力收獲最好的成績呢?
首先應(yīng)當(dāng)確定每天的目標(biāo),養(yǎng)成把每天的復(fù)習(xí)任務(wù)列出清單的習(xí)慣,而且要充分利用你學(xué)習(xí)效率最高的時間段。如果你把最重要的復(fù)習(xí)內(nèi)容安排在一天里你做事最專心的時間去做,那你便可以花較少的力氣完成較多較難的復(fù)習(xí)內(nèi)容。至于何時最有效率,那就是因人而異了,需要你自己摸索。
其次,在復(fù)習(xí)沖刺時,應(yīng)當(dāng)擺脫消極情緒。在所有影響完成更多工作的消極情緒中,內(nèi)疚最最無益。遺憾懊悔和心情不佳改變不了過去,又使當(dāng)前的事情難以做成。擺脫消極情緒可以使你精神煥發(fā)。驀然間,你發(fā)現(xiàn)你有了意想不到的時間、精力和能力。一位哲學(xué)家把這點概括得很好:“一個人生活中的陰影多半是他本人擋住了太陽光所形成的。”介紹兩種驅(qū)除你生活中憂慮的辦法:第一,勇敢地正視你擔(dān)心的事情??梢宰詥枺骸斑@可能引起什么最壞的后果?”當(dāng)你回答了這個問題時,擔(dān)心就會消失。第二,以行動,計劃來代替擔(dān)心。為自己規(guī)定有意義的目標(biāo),馬上為達(dá)到這些目標(biāo)而努力。
應(yīng)對考研沖刺階段的錦囊妙計“內(nèi)緊外松,心誠所至,金石為開?!?/strong>
此錦囊強調(diào)的是:學(xué)與娛同行,良性循環(huán),以最好的狀態(tài)堅持到最后。學(xué)習(xí)固然要刻苦認(rèn)真,不過也不要打疲勞戰(zhàn),要適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹?。晚上或下午可以去操場跑跑步,考研不僅要毅力,也要體力的。如果學(xué)累了就休息休息,去校園里安靜的地方走走。放松了之后再看書,不要過分強迫自己讀書,效果不好。周六下午或晚上可以休息一下。心情要愉快,要每天想象考上了之后的情景,而不是萬一考不上會多么沒有面子之類的問題。可以經(jīng)常設(shè)想考完之后如何大爽一把、大睡一把、去哪里大玩一把,以此激勵自己??傊獙W(xué)與娛同步進行,這樣才會有最好的身心狀態(tài)一直堅持到最后時刻。
考研馬拉松的槍聲即將打響,你準(zhǔn)備好了嗎?不要被路邊的風(fēng)景所迷惑而停下腳步,不要被放棄比賽的人影響而心生退意,不要由于別人暫時超越自己而倍感沮喪,不要因途中遇到阻礙而輕言放棄。汗水雖然是苦澀的,但用它澆灌出的勝利果實卻是甜美的。奔跑吧,青年!
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