2008年考研學(xué)子心理調(diào)節(jié)辦法_跨考網(wǎng)

　　2008年1月19日-20日，是中國(guó)130多萬(wàn)考研學(xué)子企盼已久而又不敢直面的日子，畢竟，在這兩天將要決定130多萬(wàn)考生的命運(yùn)和將來(lái)。所以，這個(gè)日子對(duì)于考生來(lái)說(shuō)意味著希望，也同時(shí)意味著恐懼。

　　隨著時(shí)間的漸漸臨近，百萬(wàn)考研學(xué)子的情緒漸漸變得越來(lái)越復(fù)雜了。有的準(zhǔn)備充分，心情舒暢，在靜靜等待考試的到來(lái)；有的尚欠火候，還在忙著上各種培訓(xùn)班，緊張而有序；有的基礎(chǔ)較差，時(shí)間準(zhǔn)備又不夠，看著那么多的資料和書(shū)籍，開(kāi)始漸漸焦躁不安，越來(lái)越情緒化。所以我們將考生現(xiàn)在的情緒何心情分為下面幾個(gè)類(lèi)型：1、胸有成竹型；2、喜憂(yōu)參半型；3、焦躁盲目型。不同的心情，不同感受，不同的結(jié)果?？佳行枰兴旧硇枰男那楹蜖顟B(tài)，如果不能將自己的狀態(tài)調(diào)整到合適的狀態(tài)，就不能發(fā)揮自己最大的潛能并實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

　　胸有成竹型

　　這類(lèi)同學(xué)往往是準(zhǔn)備比較早，手中掌握的資料和信息比較充分，自己也比較努力，方法也比較對(duì)路，所以自我感覺(jué)非常好，對(duì)于將來(lái)的考試充滿(mǎn)了必勝的信心，已經(jīng)開(kāi)始想象著自己參加復(fù)試或是被錄取的場(chǎng)景。但是，雖然這類(lèi)同學(xué)最后取得考試勝利的可能性比較大，但是也是可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。如果對(duì)于自己的考研準(zhǔn)備過(guò)于自信，那么就會(huì)覺(jué)得考試這個(gè)東西無(wú)所謂，那么也許就會(huì)錯(cuò)過(guò)了在考前再應(yīng)該收集的信息和資料，也就會(huì)忽視考前政治和英語(yǔ)等等沖刺復(fù)習(xí)，也就會(huì)忽視專(zhuān)業(yè)的進(jìn)一步梳理和鞏固，也許就會(huì)在考試的時(shí)候?qū)τ谙嚓P(guān)考務(wù)準(zhǔn)備不用心，導(dǎo)致最后結(jié)果可能和自己預(yù)想的不一樣。

　　舉一個(gè)例子，我大學(xué)的一個(gè)同學(xué)，也是學(xué)外語(yǔ)的，考非英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的研究生。他覺(jué)得自己是外語(yǔ)的，難道非外語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的英語(yǔ)考試還能難住自己?jiǎn)?？所以，在考試前把大量的精力放在政治和?zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)上了，但是最后考研成績(jī)出來(lái)之后，英語(yǔ)考了40多分，成為當(dāng)時(shí)外語(yǔ)學(xué)院的一個(gè)笑柄。究其原因，就是考研有其自身的規(guī)律，不是說(shuō)外語(yǔ)好就能夠順利而且必然考得很好的。所以，那些準(zhǔn)備充分的同學(xué)，一定要在此梳理下自己的準(zhǔn)備情況，仔細(xì)檢查政治還有哪些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有看到，哪些細(xì)節(jié)還沒(méi)有注意到，哪些時(shí)事還沒(méi)有掌握，哪些重要的話(huà)題還沒(méi)有整理等等；對(duì)于英語(yǔ)看看還有哪些小作文的格式還沒(méi)有掌握，哪些單詞還沒(méi)有背會(huì)，哪些題目還比較容易出錯(cuò)等等；對(duì)于專(zhuān)業(yè)課而言，更要注意收集你要考得那個(gè)院校的碩士生導(dǎo)師們的著作和論文，要收集他們感興趣的話(huà)題是什么，認(rèn)真總結(jié)，仔細(xì)梳理。所以，對(duì)于胸有成竹的同學(xué)來(lái)說(shuō)，一定要戒驕戒躁，切莫高興太早。要記?。篐e who laughs last laughs best.

　　喜憂(yōu)參半類(lèi)型

　　這種類(lèi)型的同學(xué)來(lái)，更要注意調(diào)節(jié)了。因?yàn)檫@類(lèi)同學(xué)覺(jué)得該看的書(shū)也都看了，該收集的資料也收集了，但是有時(shí)覺(jué)得自己沒(méi)有信心考上，常常憂(yōu)慮和擔(dān)心最后的考試結(jié)果，因此便常常無(wú)心看書(shū)，常常自己悶悶不樂(lè)，在這樣的憂(yōu)郁的狀態(tài)下，時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)地過(guò)去，等到臨考前，情緒會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榈谌N狀態(tài)，那就是焦躁盲目型。其實(shí)，這類(lèi)同學(xué)介于成功和不成功的橋梁出，往前走一步就是勝利，往后退一步就是名落孫山。所以這類(lèi)同學(xué)需要做的工作就是重新評(píng)估一下自己的目標(biāo)，以及根據(jù)目標(biāo)需要看哪些書(shū)，需要準(zhǔn)備哪些資料，需要下多大的功夫。然后迅速調(diào)整自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，在最后的兩個(gè)月進(jìn)行高效的沖刺，順利達(dá)到自己預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)，所以這類(lèi)同學(xué)千萬(wàn)不要每天愁眉苦臉，一籌莫展，從而失去了自己奮斗的目標(biāo)和方向。

　　焦躁盲目型

　　第三種同學(xué)多數(shù)基礎(chǔ)比較差，尤其是英語(yǔ)，準(zhǔn)備時(shí)間也不是很充分，總覺(jué)得自己復(fù)習(xí)效果不大，看了很多書(shū)，背了很多單詞，覺(jué)得沒(méi)有記住太多單詞，文章也看不懂，更不要說(shuō)做題了。同時(shí)，政治也進(jìn)入沖刺階段，專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)也進(jìn)入攻堅(jiān)階段，因此在這些壓力下開(kāi)始變得焦躁不安，不知道自己應(yīng)不應(yīng)該看書(shū)，看書(shū)的效果再哪里。有的同學(xué)甚至考慮放棄，等待明年在繼續(xù)考。我們要知道自古無(wú)場(chǎng)外的舉人，所以如果自己現(xiàn)在放棄了考試，等于把今年的這次機(jī)會(huì)就讓給了別人，就會(huì)讓別人的考試變得更加容易和輕松。所以我們一定要堅(jiān)持下去，絕對(duì)不能放棄。個(gè)人認(rèn)為，雖然現(xiàn)在是沖刺階段，但是正是因?yàn)槲覀兓A(chǔ)比別人差，我們就不能別人做什么我們也做什么，別人進(jìn)入沖刺階段，我們不能羨慕和盲目跟風(fēng)，還是要走完我們沒(méi)有走完的基礎(chǔ)階段。有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，這不是急死人嗎？人家都沖刺了，我還基礎(chǔ)？其實(shí)，不管是政治，還是英語(yǔ)，還是專(zhuān)業(yè)課，都是考得是基本的知識(shí)和適當(dāng)?shù)乃桨l(fā)揮。如果沒(méi)有基礎(chǔ)，何談發(fā)揮？所以，耐得住寂寞，認(rèn)真地把政治的基礎(chǔ)知識(shí)細(xì)細(xì)整理一遍；把英語(yǔ)該背的單詞一定要科學(xué)系統(tǒng)地背完，再背誦寫(xiě)好的文章來(lái)應(yīng)對(duì)作文部分，認(rèn)真的把往年真題細(xì)細(xì)分析，把不會(huì)的單詞都認(rèn)真查出來(lái)并不斷復(fù)習(xí)；專(zhuān)業(yè)課的知識(shí)點(diǎn)細(xì)細(xì)梳理，不求多但求精，循序漸進(jìn)，最后的結(jié)果一定是出人意料的。即使今年考研失利，也為明年的準(zhǔn)備打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　總之，研究生考試需要一個(gè)平和、淡定和從容的心態(tài)。希望大家能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)，祝愿大家都實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

?網(wǎng)友?宋平明