考研族很焦慮淡定談何容易-跨考考研
考研族很焦慮淡定談何容易
滕老師考研族很焦慮淡定談何容易
1月15號(hào)和16號(hào)，讓150萬考研族又愛又恨的日子。還有兩周就到了，時(shí)間越近，考研族們?cè)浇箲]，甚至出現(xiàn)了出現(xiàn)神經(jīng)癥的病態(tài)。各大心理咨詢機(jī)構(gòu)接待的咨詢以考生居多，相比往年，參加心理咨詢的人數(shù)也有很明顯的增長(zhǎng)。大部分的考生是因?yàn)閴毫^大，期望過高，在考前出現(xiàn)了急性應(yīng)激反應(yīng)。
平時(shí)復(fù)習(xí)不錯(cuò)一考就掛
小超今年是“二戰(zhàn)”，去年考研就因幾分之差而名落孫山。其實(shí)他平時(shí)復(fù)習(xí)的很不錯(cuò)，模擬題的分?jǐn)?shù)也很好，但是一到真的考試就會(huì)很緊張，腦子的記得東西呼一下子似乎都拋到了九霄云外。平時(shí)也很艱苦，為了能安靜的復(fù)習(xí)，就在報(bào)考學(xué)校的附件租了一間房。
“考的次數(shù)越多，父母的期望越大，自己給自己的壓力也大，怕付出了這么多依然是慘敗”，不知道怎么辦?害怕考不上!
好像所有的人都比我復(fù)習(xí)的好就我最差
后悔浪費(fèi)了那么多時(shí)間，后悔把大好時(shí)間浪費(fèi)了在聊天游戲上?，F(xiàn)在睡個(gè)午覺都覺得是罪孽。但是又安心不下來復(fù)習(xí)，每天對(duì)著高高厚厚的書籍，眼睛在拼命的看，但是腦子里一點(diǎn)兒都進(jìn)不去。神經(jīng)還變得特別敏感，難道其他人也和我一樣嗎?看書看得我都想吐了，應(yīng)該所有的人都比我學(xué)的好吧，我應(yīng)該是最差的。
本來就是“打醬油”的，但是還想著碰“狗屎運(yùn)”
知道我的想法會(huì)遭到很多考生的唾棄，但是我的考研就是“打醬油”。像大多數(shù)的同學(xué)一樣，我考研和找工作“兩手抓”但是“兩手都太軟”。到了現(xiàn)在，參加了幾個(gè)招聘會(huì)，用人單位看我找工作似乎熱情不高沒什么誠意，也沒有意思要錄用我。我也一直沒死心塌地的復(fù)習(xí)，三天打魚兩天曬網(wǎng)的，一點(diǎn)兒信心也沒有。估計(jì)這次我是徹底完了。
似乎所有的人都在和我作對(duì)讓我忍無可忍
你10次/小時(shí)的頻率進(jìn)出教室，在我眼前亂晃，我可以轉(zhuǎn)過身子不看你!您自言自語，帶著耳機(jī)一會(huì)兒一笑，我忍了，認(rèn)真學(xué)習(xí)就當(dāng)沒聽見!您今天吃了三種水果，三種餅干，以及其他各種零食，我還忍了，雖然我餓但是可以就當(dāng)沒看見!
前面的同學(xué)邊聽歌邊有節(jié)奏的打著拍子，教室是你家嗎，這么自在，弄的我也不自覺的數(shù)起了拍子。我在你后面抓耳撓腮的你熟視無睹，我也忍了!誰讓我坐在你后面呢!
前面的同學(xué)突然回過頭來說，你干嘛晃我桌子。我呆了，我坐在你后面，我怎么晃你的桌子?我實(shí)在忍無可忍了，站起來狂罵了一通，把吃零食的、聽歌打拍子的捎帶著罵了，教室里的人很冷漠的看著我，像看瘋子一樣看著我，難道是我有病?
好幾天沒合眼了，失眠，我會(huì)不會(huì)猝死在考場(chǎng)啊!
聽說過失眠，但是從來沒想到這種事情會(huì)發(fā)生在我身上。前一段時(shí)間失眠過幾次，但是還是能勉強(qiáng)睡著。這幾天整宿整宿的睡不著，從天黑到天亮。白天在第三極大廈的自習(xí)時(shí)，精神非常好，學(xué)得也很累，但是到了晚上還是睡不著。眼看著手機(jī)上的時(shí)間從11點(diǎn)12點(diǎn)，1點(diǎn)……。我真害怕這種狀態(tài)持續(xù)到考試的那天，我會(huì)不會(huì)猝死在考場(chǎng)啊。
臨近考試，考生們或多或少在身體上和心態(tài)上出現(xiàn)諸多的不自在。輔導(dǎo)專家在此提醒廣大考生，在這個(gè)緊張的時(shí)候，最重要的是穩(wěn)住，不要苛求最后幾天會(huì)有多大的突破，只要穩(wěn)住在考場(chǎng)正常發(fā)揮就是超常發(fā)揮。因?yàn)槊總€(gè)人焦慮的原因不同，所以解決的辦法也不同，找到自己的問題所在，可以求助醫(yī)院的心理專家或者輔導(dǎo)班的老師都能很好的幫助考生緩解焦慮癥狀。希望考生們能放下心里的包袱，尋找解決問題的對(duì)策，幫自己度過這段難熬的時(shí)光。祝廣大考生們都能順利進(jìn)考場(chǎng)，順利出考場(chǎng)，金榜題名!
跨考教育（粉絲18.7萬）
熱門推薦
- 魔鬼集訓(xùn)
- 精英計(jì)劃
- 復(fù)試
- 私密1對(duì)1
- 保研
- 跨考精品課程推薦
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲，考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考，跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo)；2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了，跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí)，無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí)，暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來了院校專業(yè)初步選擇，明確方向；考研備考全年規(guī)劃，核心知識(shí)點(diǎn)入門；個(gè)性化制定備考方案，助你贏在起跑線，早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)！
| 考研院校專業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計(jì)劃 | |||
| 2023備考學(xué)習(xí) | 2023線上線下隨時(shí)學(xué)習(xí) | 34所自劃線院?？佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | |
| 2022考研復(fù)試最全信息整理 | 全國(guó)各招生院?？佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | ||
| 2023全日制封閉訓(xùn)練 | 全國(guó)各招生院?？佳姓{(diào)劑信息匯總 | ||
| 2023考研先知 | 考研考試科目有哪些？ | 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線？ | |
| 不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)？ | ||
| 手把手教你如何選專業(yè)？ | 高校研究生教育各學(xué)科門類排行榜 | ||
相關(guān)推薦
跨考考研課程
| 班型 | 定向班型 | 開班時(shí)間 | 高定班 | 標(biāo)準(zhǔn)班 | 課程介紹 | 咨詢 |
| 秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對(duì)1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
| 2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向（政英班/數(shù)政英班） | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對(duì)性一對(duì)一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測(cè)試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù) |
