2015考研沖刺期 負罪感幫不了你_跨考網(wǎng)
文/《求學·考研》雜志 夏東豪
快到臨考最后,總是有這樣的同學:我現(xiàn)在大四,很快就要考研了。本來我的準備時間是十分充裕的,遲遲沒有開始復習,現(xiàn)在考研時間逼近,越來越緊迫了,我覺得很慚愧。我在讀大學之前經(jīng)常參加各種競賽,學習成績還算可以;但是沒有考到理想的大學,從大一開始就開始頹廢度日,無所作為?,F(xiàn)在我真想重上一次大學!
心理學家溫迪·德賴登曾把負罪感稱為“思考的敵人”:“因為當你為自己的行為而自我抱怨時,你就無法從經(jīng)驗中學到東西?!蹦愕呢撟锔?,你一味地自責但毫無行動,幫不了你。負罪感無法通過發(fā)泄排解掉,它會讓你情緒低落、失去信心,對任何事都沒有興趣,甚至開始自閉。研究表明,即使你能逃過目前的困境——比如考研,潛意識的超我也會對你做出懲罰,比如長時間的心慌、坐立不安、做噩夢、生病等都是心理反應的投射。
每個人的負罪感之源不同,在消除負罪感之前,你必須清楚是什么讓你自責。
一、你因為“沒有考上理想的大學”而內(nèi)疚,它直接促使你“頹廢”了幾年。從你的表述中,似乎認為“考上一所理想的大學”是極其關鍵的一環(huán),所以你一旦沒有考上理想大學,就以為人生的目標無法達成,不會成功了,進而就在一段時間內(nèi)放棄了自己。懷有這種想法的當然不止你一個。往重了說,這樣想的人有點像考試機器,一生只為了考高分,成績好就是成功,所以他們自然而然的也誤認為考上好大學才是成功,反之就是失敗,但事實上并非如此。
看看周遭的人們,你就會發(fā)現(xiàn)社會上的成功與富有人士,根本不是按照大學排名或班級上的排名來排的。一個人的成功,不是靠成績好,更確切地說,一個人的成功根本不靠成績好。影響成功的因素太多,但是總有一些共同的因素:努力、堅持、永不放棄、積極向上、負責任、執(zhí)行力強、勇于挑戰(zhàn)等。而不會有任何一個成功人士告訴你他成功只是因為成績好。有些成績好的人也成功了,但那是因為他們具備以上成功者的素質(zhì),所以成績好是必然的,卻不是必要的。
所以你要想成功,就要訓練自己擁有成功者的素質(zhì),也就是剛才上面列舉的種種成功因素。如果你具備了,不論你成績?nèi)绾危磥砟阋欢〞晒?。相反地,如果你一項成功者的素質(zhì)都沒有,那么即使你成績好,你以后也還是會失敗。
因此,考不上理想的大學,根本不能稱之為“罪”,又何來負罪感呢?
二、為“以前沒有努力”而慚愧??吹贸觯嵌位膹U的時光讓你刻骨銘心和悔恨。在我看來,這所謂的“慚愧”只是一個借口,等同于“如果未來沒考好,都是因為以前沒好好學習,進而影響了我現(xiàn)在的狀態(tài)”,總之,“現(xiàn)在的自己”是無辜的、無責任的,甚至是過去頹廢歲月的“受害者”。但事實上,悔恨讓你過度美化了那段過去,讓你過分看重它的重要性。雖然它的確會有影響,但真正發(fā)揮作用的是“現(xiàn)在”。
90年代,日本漫畫《灌籃高手》曾風靡國內(nèi)。其中的湘北籃球隊的三井壽是一個很特別的角色,他曾是國中時代的MVP,高中時因傷遠離籃球達兩年之久,而后誤入歧途甚至想拆散籃球隊。兩年后他再回到球場,空窗期讓他在球場上發(fā)揮不穩(wěn)定,原本神準的三分球也時有時無??梢哉f,他是全書中負罪感最重的人。但是他并沒有一味地沉浸在對昔日的愧疚中,而是把握每一次出場機會,甚至甘當角色球員,通過努力一點點地找回溜走的技術。在最后和全國冠軍山王隊的比賽中,他三分球9投8中獨得25分。教練對他的評價是,“他早已超越了當初的自己”。
無論在影視作品還是在生活中,浪子回頭金不換、浴火重生的戲碼總是最動人的,也是最苦的。能不能辦得到,不在于你以前如何,而在于現(xiàn)在,看完文章后的下一秒,你怎么做。
文章來源:跨考教育
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