二戰(zhàn)考研考生如何科學(xué)備考復(fù)習(xí)

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來(lái)跨考秋季集訓(xùn)營(yíng)，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

二戰(zhàn)考研考生要想考研成功就必須掌握科學(xué)的備考方法，好的方法能夠節(jié)省自己的時(shí)間和精力，一些二戰(zhàn)考研考生覺(jué)的考研要復(fù)習(xí)的東西太多了，擔(dān)心自己復(fù)習(xí)考不上，那么應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?下面跨考資深專(zhuān)家為大家講解二戰(zhàn)考研考生如何科學(xué)備考復(fù)習(xí)，希望能夠幫助大家輕松備考。

考研到最后階段出現(xiàn)這樣的心理問(wèn)題很正常，總是被“我能不能考上?如果考不上該怎么辦?”此類(lèi)問(wèn)題困擾，每天都不由自主去思考，睡覺(jué)前想，醒來(lái)后還一直在想，情緒低落、信心喪失，悲觀主義抬頭，直接影響到了正常復(fù)習(xí)。需要提醒你的是你能控制的是“每天能否全面投入到考研復(fù)習(xí)中”而你不能控制的是“是否能考上”聰明的人一般是致力于自己所能控制的事情上面，而不要理會(huì)那些自己無(wú)法控制的事情。其實(shí)，只要你把你能控制的那部分事情做好，成功是自然而然的事情。要相信自己。

1、轉(zhuǎn)換復(fù)習(xí)的方式：如果時(shí)間安排的較緊，沒(méi)有大塊的時(shí)間用于休息的話，就可以用這種方式進(jìn)行放松。例如，政治背累了可以看看專(zhuān)業(yè)課，自己畫(huà)一畫(huà)知識(shí)的脈絡(luò)圖，或者抄寫(xiě)些英語(yǔ)作文的經(jīng)典例句。如果這些都累了，那就整理一下復(fù)習(xí)的資料。有條件的話，可以上一下各個(gè)考研網(wǎng)站，瀏覽一下考研的最新動(dòng)態(tài)及各種學(xué)習(xí)方法的介紹，與網(wǎng)友交流一下考研心得。畢竟現(xiàn)在是個(gè)信息的時(shí)代。除了這些之外，你肯定有一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)，但必須抽出時(shí)間來(lái)做的事，譬如內(nèi)務(wù)整理。當(dāng)你覺(jué)得疲倦的時(shí)候，都可以做這些事來(lái)放松一下緊張的精神，以準(zhǔn)備下一個(gè)沖刺。

2、積極的心理暗示。我們雖然不能控制說(shuō)難過(guò)的時(shí)候讓悲傷的情緒不出來(lái)，但我們可以主觀地控制不去想那些消極的事情。積極的心理暗示能讓自己處于一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)更輕松的環(huán)境中?？佳械膶W(xué)生特別需要的就是浪子心態(tài)，不要太在乎外面的事情，只要復(fù)習(xí)的時(shí)候能集中精力，其他的事情都無(wú)所謂。

3、反省自己，正視自己的能力：考研過(guò)程中最忌諱經(jīng)常反問(wèn)自己，我如果不行，該怎么辦?我有那么多書(shū)如果看不完，該怎么辦?我如果單詞背不好，該怎么辦?其實(shí)，如果你把這些問(wèn)句變一種形式，就會(huì)豁然開(kāi)朗。我想要“行”，擺脫“不行”，應(yīng)該怎么辦?我接下沒(méi)看的書(shū)，該怎么去安排把它們看完?我單詞想背好，該怎么做?這樣子一轉(zhuǎn)換，你就明白了，什么叫做問(wèn)題和解決問(wèn)題的方法是同時(shí)產(chǎn)生的了。很多時(shí)候，我們擔(dān)心，焦慮，完全是因?yàn)闆](méi)有認(rèn)識(shí)到自己的能力，總是在那里抱怨自己如何如何不行。抓著問(wèn)題不放，但不想想解決問(wèn)題的根本方法，就如驢拉磨——原地打轉(zhuǎn)。

4、一定要注意勞逸結(jié)合：每天半小時(shí)，來(lái)做體育鍛煉。越來(lái)越多的同學(xué)因?yàn)樯眢w素質(zhì)不夠好而患了感冒等病癥。雖然，只是小病，但是對(duì)考研復(fù)習(xí)的影響卻是極大的，精神狀態(tài)不好、效率不高、心態(tài)也會(huì)變得急躁起來(lái)，恢復(fù)起來(lái)需要時(shí)間，這對(duì)于二戰(zhàn)考研的同學(xué)來(lái)說(shuō)，可謂是“雪上加霜”。所以體育鍛煉必不可少，從哪里都能擠出這么點(diǎn)時(shí)間，不用太在意，千萬(wàn)不要因小失大了。其次，當(dāng)自己被不正確題目折磨的很痛苦，自信心急劇下降時(shí)，建議大家可以做適當(dāng)放松。如：跳舞、打球、看電影。但要注意，不建議打籃球或是踢足球，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量太大，容易產(chǎn)生疲憊感，在運(yùn)動(dòng)完后未必能獲得很好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，同學(xué)可能會(huì)扭傷，這樣更是對(duì)考研不利，恢復(fù)需要時(shí)間，可不能貪圖一時(shí)的球癮而誤了大事。建議大家可以打打羽毛球、乒乓球，這種不是那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，稍微放松一下、活動(dòng)一下筋骨就可以了。對(duì)于電影愛(ài)好者們，建議大家不要抱著電腦窩在床上享受，因?yàn)檫@很容易產(chǎn)生懶惰情緒，建議大家可以去電影院看看電影，天天局限在自習(xí)室也很抑郁，走出這個(gè)小空間，到外面的世界去放松一下。如果這兩個(gè)放松方式都沒(méi)有興趣的話，那就建議去洗個(gè)熱水澡、小憩一會(huì)(記住不能白天睡太長(zhǎng)時(shí)間，容易晚上睡不著，導(dǎo)致作息出現(xiàn)問(wèn)題)，然后以更好的精神狀態(tài)迎接考研復(fù)習(xí)。

二戰(zhàn)考研考生如何科學(xué)備考復(fù)習(xí)相信廣大考生已經(jīng)知道了，既然決定了考研就要義無(wú)反顧的復(fù)習(xí)下去，只有學(xué)會(huì)堅(jiān)持才能在考研路上獲得成功。