考研在即,請(qǐng)收起你的負(fù)面情緒
首先,不為情緒所累
一旦踏上了考研路,我們一定要始終保存著一份理智,無論遇到任何事情,都要為自己分析事情產(chǎn)生的原因留下思考的空間。思考越多,反而會(huì)被負(fù)面情緒和極端情緒沖昏頭腦。也許適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,會(huì)利于我們調(diào)節(jié)自己的情緒,但這樣的機(jī)會(huì)畢竟少數(shù),更多的還是建議考生,當(dāng)大腦已經(jīng)無法繼續(xù)復(fù)習(xí)時(shí),不妨清空,一切從零開始,為自己分析產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因做好鋪墊。
其次,冷靜地分析原因
產(chǎn)生負(fù)面情緒,無非以下幾種情況。因?yàn)閺?fù)習(xí)效率不高而情緒大受打擊;因?yàn)樯嵊鸦蛘咦粤?xí)室里的其他同學(xué)讓你倍感煩惱;因?yàn)榧胰诉^高的期待和不斷的叮囑等。這些事情發(fā)生的時(shí)候,不要讓自己呈現(xiàn)出一種自暴自棄,不管不顧的狀態(tài)。建議大家可以找一個(gè)自己喜歡的地方,安靜地坐下來,冷靜地分析是否是自己的復(fù)習(xí)方法出了錯(cuò),是否是自己的精神狀態(tài)不夠好,該如何與不考研的舍友或者不懂得安靜的自習(xí)室同學(xué)和平相處,等等。
冷靜下來的時(shí)候,你所看到的,想到的,便不再那么激烈。如果還是無法排解,建議去找好友傾訴一下,旁觀者清,也會(huì)為你提供解決辦法。
最后,不要回避問題
有了問題,不要回避,要積極去解決,可以讓自己的內(nèi)心以最快地速度擺脫負(fù)面情緒的糾纏,從而保證考研的心態(tài)。
既然選擇了遠(yuǎn)方,便只顧風(fēng)雨兼程。希望考生們明確自己的目標(biāo)是考上研究生,為了這個(gè)目標(biāo),再難也要堅(jiān)持,堅(jiān)持到底。任何負(fù)面情緒,我們都可以與他們說再見。
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