2018考研經(jīng)驗(yàn)：早起的鳥(niǎo)兒高效率

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來(lái)跨考秋季集訓(xùn)營(yíng)，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　在考研備考前期，很多時(shí)候我們?nèi)菀子龅娇忌釂?wèn)這樣的問(wèn)題，每天學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間段是什么時(shí)候?我們也會(huì)遇到以下的參考答案。今天跨考小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下，讓我們最終都能圓夢(mèng)2018考研!

　　1.清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾。

　　2.上午八點(diǎn)至十點(diǎn)是第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期，體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)當(dāng)把握戰(zhàn)機(jī)，充分利用大腦興奮來(lái)攻關(guān)。

　　3.下午六點(diǎn)至八點(diǎn)，這是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門(mén)別類(lèi)，歸納整理。也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

　　4.入睡前一小時(shí)是學(xué)習(xí)與記憶的第四個(gè)高潮期，利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

　　對(duì)于很多高效率的人來(lái)說(shuō)，一天任何時(shí)候都是高能;對(duì)于夜貓子來(lái)說(shuō)，夜深人靜，才是自己施展才能的舞臺(tái)。對(duì)于學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間段，每個(gè)人都有每個(gè)人的答案，以上是參照生理學(xué)家的研究得出的結(jié)論?？佳惺俏覀兲嵘囊粋€(gè)方式，要想高效率學(xué)習(xí)，我們就該從“早”抓起。讓我們一起了解晨起后應(yīng)該做的事，從而提高我們的效率。

　　第一 空腹喝水，叫醒身體

　　睡了一夜起來(lái)，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識(shí)的醒了過(guò)來(lái)，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時(shí)間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。其實(shí)，不是這樣的，你的想法錯(cuò)了。之所以覺(jué)得困，是因?yàn)槟愕囊庾R(shí)是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

　　第二 快步走路，保持狀態(tài)

　　慢走，容易使人軟綿綿的，很多人會(huì)感覺(jué)，多呼吸新鮮空氣，腦袋也容易清醒過(guò)來(lái)，但其實(shí)這樣卻影響了一天的學(xué)習(xí)節(jié)奏。一天的生活從你出門(mén)那一刻就開(kāi)始了，快速走路，會(huì)使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。

　　第三 一定要有事做

　　有事可做，才能談效率。所以，在前一天晚上，可以計(jì)劃好當(dāng)天需要做的事情，如攻英語(yǔ)語(yǔ)法、啃數(shù)學(xué)定理、背誦性記憶或集中攻克難題等。避免將最寶貴的時(shí)間，浪費(fèi)在糾結(jié)到底復(fù)習(xí)什么上。

　　凡事講究張弛有度，一味高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)不可取，勞逸結(jié)合才是真理。因此，我們要更加珍惜并好好利用休息之后的高效狀態(tài)，讓時(shí)間為我們所用，才能保證良好的復(fù)習(xí)效果，在考場(chǎng)上最終笑到最后!

        　　時(shí)光易逝，歲月難留，我們感覺(jué)2017剛剛來(lái)到的時(shí)候，實(shí)際卻已過(guò)了1/4了！2018的小伙伴，想考名校，備考就該從現(xiàn)在開(kāi)始走起咯！跨考全年集訓(xùn)營(yíng)二期班4月20日即將開(kāi)營(yíng)，專業(yè)名師的輔導(dǎo)，專職班主任的督促，各種類(lèi)型純良的小伙伴，我們一起找回高三時(shí)期的友情，用一年的共同奮斗，實(shí)現(xiàn)心中所愿!
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