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研途艱辛,怎樣克服哪些心理問題?

最后更新時間:2017-03-21 09:22:18
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  漫漫考研路,長達一年之久。對于有的同學(xué)來講,甚至是更久。這長時間的艱辛只有我們自己知道,以至于很多同學(xué)形成很多心理弱點,稍一觸碰就隨時可能崩潰。在這里,跨考小編提醒大家,要及時調(diào)整自己的心理問題,不要讓它成為我們考研路上的“絆腳石”!

  ?放大化

  中國有句俗語叫“大事化小,小事化無”,這樣就會息事寧人了。不過,在日常生活中,有不少人總喜歡將事情無限放大,當(dāng)然這跟一些媒體也有關(guān)系。不過,這正應(yīng)了這部分人的心理。例如,炒作一詞就是,將一件小事鬧得個滿城風(fēng)雨,實乃讓人厭惡。這是媒體,那個人呢?

  放大化,最典型的體現(xiàn)在身體上,比如偶爾失眠,一件小事,被自己一放大,立馬嚇壞自己,再次強迫自己睡覺,但越是這樣越睡不著,便陷入了死循環(huán)當(dāng)中。生活中,有很多這樣類似的事情。

  ?疑心病

  不得不說,這個心理弱點讓許多人“躺槍”,為什么呢?因為身邊總有這么一個人。而考研路上我們身邊或我們自己有疑心病就不太好了。

  敏感多疑,舉一個最簡單最普遍的例子就是談戀愛中的男女。怎么更好地一邊準(zhǔn)備考研一邊兼顧戀愛是讓很多人為難的問題,這種疑心病,更多時候不僅不能帶來雙方的喜悅,而且還會加劇彼此之間信任的流失。因為你的疑心病造成了一種認知失真的現(xiàn)象。

  ?爭公平

  公平,有時候人生詞典里沒有“公平”二字,代替的是“合理”。以前失敗了什么的,會指著天罵:這不公平!現(xiàn)在認識到這個世界本來就不公平,連地球都不是圓的,何來的公平!我們只有理性認識公平,這個世界沒有絕對的公平,我們要做的就是盡量保持合理。不要太過于極端,公平只存在文字當(dāng)中。

  ?應(yīng)該論

  我應(yīng)該怎么樣?你應(yīng)該怎么樣?這是應(yīng)該論的兩個主體,一個是要求自己,一個是要求別人。要求自己,是一種心理強迫和完美主義傾向。在做事情的時候,心里總有一個“小人”在跟你說,應(yīng)該這樣,不然會怎樣。還有一種就是不合理情緒,認為別人做得不行,常常會對他人說,你應(yīng)該怎樣。根據(jù)日常生活觀察,持有應(yīng)該論的人,往往人際關(guān)系不怎樣。

  ?貼標(biāo)簽

  貼標(biāo)簽,是一種典型的不好的行為習(xí)慣。這樣的人常常喜歡給別人和自己貼一個標(biāo)簽。對于別人,他一般會用“什么的人”作為總結(jié)。對于自己貼標(biāo)簽,有一種“死豬不怕開水燙”的感覺。例如,別人說你了,批評你了。你來了一句我就是一個這樣的人。意思是說,我就這樣,你看著辦?

  ?依賴癖

  這里說的依賴不僅僅是一個人依賴另一個人的依賴,而更多的是一種心理依賴。人都有依賴的習(xí)慣,除了自身的惰性外,就是安全感和力量的缺失。依賴癖見于女性群體居多。但是現(xiàn)在發(fā)展到幾乎每個人都有依賴癖,比如依賴手機。

  有多少人機不離手,上班,下班,乘車,吃飯,睡覺,聊天,工作,手機都沒離開過自己,如果不小心沒帶手機,就會不習(xí)慣;如果手機丟了,就會焦慮不安。

  那除了手機,還有什么依賴呢?太多了,例如電腦、化妝、咖啡、香煙……

  ?尋贊癖

  不知道從什么時候開始,網(wǎng)絡(luò)上開始流行“點贊”。每當(dāng)網(wǎng)友在自己的心情或微博下點了一個zan,就感覺有成就感啊!有木有?而且贊的數(shù)量直接說明人氣。這是網(wǎng)絡(luò),當(dāng)然生活中也是這樣的,有些人特別喜歡聽別人夸贊他的話,一點都接受不了那些不好聽的話??芍^是“忠言逆耳”。因此,得到不到別人的夸贊而心生苦惱,或者因聽不進別人的議論而義憤填膺。讓自己的情緒忽高忽低,實在令人費解。

  ?至善狂

  這是怎樣的心理弱點呢?說它是弱點,也不能肯定。因為這種心理要求有時候會把事情做得很漂亮,有時候卻讓自己糾結(jié)不已。至善狂,就是喜歡做事情要達到最好的地步。要求自己或別人的所作所為一定要十全十美,是種典型的完美主義者。

  不過,這樣的要求不可能每次都能實現(xiàn),一旦不能如自己意愿,最終就會產(chǎn)生一種幻滅感。

  ?自封心

  什么叫自封心呢?簡單來說,就是有些人對自己所作為的行為往往設(shè)置一個限度,一旦達到某種程度便不會再向前一步,不愿意再改變自己。

  懶??偸墙杩诒噪y移,不愿意改變自己,發(fā)展自己。這樣的心理最容易讓自己變得不敢突破自己,讓自己庸庸碌碌。

  ?內(nèi)疚狂

  我們現(xiàn)在常常討論責(zé)任感的問題,不過,有一種責(zé)任感卻會讓當(dāng)事人難受不已。這就是內(nèi)疚狂——一種畸形的責(zé)任感。

  內(nèi)疚,我們都有過,那種自責(zé)難過的復(fù)雜心理,會讓人沉浸在一種不能自拔的陰影里。有的考研er因為今天復(fù)習(xí)狀況不佳或者沒有完成計劃就會感到內(nèi)疚,認識到失誤及時糾正即可,不必讓自己背上沉重的心理負擔(dān)。

  想想這種十種揮之不去,斬之不斷的心理弱點,我們可能逃離不了一些心理弱點,也不要談何怎么根治去除,認識它們,然后改變自己的認知系統(tǒng)和行為,最大程度上做到合理就好。

  以上提到的幾大心理問題,有中招的同學(xué)要抓緊調(diào)整哦。用腦思考,用心琢磨,用行動證實。祝愿大家都能取得好成績!

 

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