2017考研之寒假作息時(shí)間表
考研復(fù)習(xí)時(shí)，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，難度較大，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，所以很多考生長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。使自己的大腦過(guò)于疲勞，輕易出現(xiàn)身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，反而影響學(xué)習(xí)。所以考生有必要為自己設(shè)定一個(gè)作息時(shí)間表。嚴(yán)格按照作息時(shí)間表作息，會(huì)使你學(xué)習(xí)時(shí)精神飽滿、大腦清楚，提高學(xué)習(xí)效率。
?作息時(shí)間表一
考研生活雖然艱辛，不過(guò)還是有一大波的考研牛人在寒假就為自己制定了充實(shí)的計(jì)劃，下面為你帶來(lái)考研牛人的計(jì)劃安排，快來(lái)參考一下，讓自己的2017考研之旅一路暢通起來(lái)吧!
6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)
7：10——7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：40——8：20背單詞空氣新鮮的教室
8：30——11：40做訓(xùn)練做練習(xí)的速度要越快越好，最好看著手表做
11：50——12:20吃飯有肉，多菜，九成飽
12:20——13:00午睡午睡不可超過(guò)一小時(shí)(嚴(yán)格執(zhí)行)
13:00——17:00做練習(xí)
17:00——17:30跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性(啞鈴類)的運(yùn)動(dòng)
17：30——18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類
18：00——22：00看書(shū)、做練習(xí)
22：00——23：00洗澡，休息
23：00——23：30背單詞
23：30睡覺(jué)
?作息時(shí)間表二
寒假還遠(yuǎn)未到攻堅(jiān)階段，所以大家可以適當(dāng)?shù)囟嘈菹ⅲ蝗缓笃谝驗(yàn)檫M(jìn)入一個(gè)生理疲倦期往往會(huì)破壞最后的復(fù)習(xí)效率，因?yàn)槿绻麖囊婚_(kāi)始就保持高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，最后一定會(huì)受不了的。下面給出一個(gè)相對(duì)輕松的作息時(shí)間計(jì)劃表：
07：20——08：00起床(洗漱、早飯)
08：00——11：30上午學(xué)習(xí)
11：30——14：30午飯(午休)
14：30——17：30下午學(xué)習(xí)
17：30——19：30晚飯、散步、鍛煉
19：30——21：30晚上學(xué)習(xí)
21：30——23：30洗澡、上網(wǎng)、娛樂(lè)活動(dòng)：
23：30睡覺(jué)
?考研時(shí)間表三
基礎(chǔ)比較好的同學(xué)，復(fù)習(xí)任務(wù)也較輕，在寒假期間也可以制定較寬松的時(shí)間表，不必過(guò)早地使精神處于緊張狀態(tài)。在寒假期間注意休息，為開(kāi)學(xué)后的備戰(zhàn)做好身體上和精神上的準(zhǔn)備。
08：00——08：30起床(洗漱、早飯)
08：30——11：30上午學(xué)習(xí)
11：30——14：30午飯(午休)
14：30——17：30下午學(xué)習(xí)
17：30——19：30晚飯、散步
19：30——22：30洗澡、上網(wǎng)、娛樂(lè)活動(dòng)
22：30睡覺(jué)
每個(gè)同學(xué)要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的作息時(shí)間表，并嚴(yán)格執(zhí)行。這樣才能保證好的精神狀態(tài)和復(fù)習(xí)效率。
以上就是關(guān)于寒假作息時(shí)間表的具體安排，希望聰明的你可以在閱讀后根據(jù)自己的現(xiàn)狀制定最適合你的計(jì)劃表，在寒假的時(shí)候可以不松懈自己，完成考研前的完美備考，備考的時(shí)間不多了，抓住寒假你就會(huì)成功的。
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲，考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考，跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo)；2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開(kāi)始擇校和復(fù)習(xí)了，跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí)，無(wú)論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí)，暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來(lái)了院校專業(yè)初步選擇，明確方向；考研備考全年規(guī)劃，核心知識(shí)點(diǎn)入門(mén)；個(gè)性化制定備考方案，助你贏在起跑線，早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)！
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