大四考研之健康飲食五貼士助你高效備考
一、主食一定要足量
主食能較快地轉(zhuǎn)化為葡萄糖,而葡萄糖又是考生大腦思維的主要依靠,有些考生,尤其是女生考研期間也不忘美麗,不吃主食或者攝取量不足,使得大腦運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢。
二、減少攝取油膩食物
由于油膩食物不易消化,會(huì)加重考生消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),還有可能降低大腦分布血液,使得大腦靈敏度降低,使得考生不能有一個(gè)良好的備考狀態(tài)和考試狀態(tài),從而影響學(xué)習(xí)效率,因此小編建議考生減少油膩食物攝取量,飲食清淡些。
三、飲料不能代替水
由于飲料中包含色素、防腐劑等一些化學(xué)成分,這些化學(xué)添加劑的分解也是需要大量水分,這就是為什么有時(shí)候喝飲料覺(jué)得“越喝越渴”.喝飲料是一個(gè)脫水的過(guò)程,尤其是碳酸飲料,使考生有飽腹感所以考生切忌用飲料來(lái)代替水的社攝取。小編提醒考生冬季盡量喝溫開(kāi)水,溫開(kāi)水是個(gè)寶,富含人體所需多種礦物質(zhì)。還有研究發(fā)現(xiàn),喝水能夠緩解焦慮心情,多喝水,能夠促進(jìn)腦細(xì)胞之間的信息傳遞,使腦子更靈活。
四、切忌濫服保健品
大考當(dāng)前,有些家長(zhǎng)總覺(jué)得孩子太辛苦需要好好”補(bǔ)一補(bǔ)“,于是將標(biāo)榜所謂提神醒腦增強(qiáng)記憶力的保健品一股腦收入囊中,期待這些”特異功能“會(huì)真的奏效,殊不知如果考生對(duì)該保健品不吸收、不適應(yīng),很有可能會(huì)導(dǎo)致上火、嘔吐、腹瀉、過(guò)敏甚至發(fā)燒,得不償失。小編提醒各位考生切忌濫服保健品。
五、零食選用堅(jiān)果類(lèi)
要健腦其實(shí)不用選擇保健品,食補(bǔ)是最好的方法。堅(jiān)果中含有大量不飽和脂肪酸、卵磷酸等,能為大腦供給能量和優(yōu)蛋白質(zhì),是考生的零食佳選,但由于堅(jiān)果熱量較高,也不能過(guò)度攝取,容易上火。
上面的五條就是小編關(guān)于考研備戰(zhàn)時(shí)要提醒大家的,在考試前一定要注意到自己的身體,給自己一個(gè)十分好的狀態(tài),讓自己充分迎戰(zhàn),在考場(chǎng)上有個(gè)飽滿(mǎn)的狀態(tài),才可以充分發(fā)揮自己的只是才能,加油吧,考研一定勝利。
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開(kāi)始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無(wú)論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來(lái)了院校專(zhuān)業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門(mén);個(gè)性化制定備考方案,助你贏(yíng)在起跑線(xiàn),早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
點(diǎn)擊右側(cè)咨詢(xún)或直接前往了解更多
考研院校專(zhuān)業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計(jì)劃 | |||
2023備考學(xué)習(xí) | 2023線(xiàn)上線(xiàn)下隨時(shí)學(xué)習(xí) | 34所自劃線(xiàn)院校考研復(fù)試分?jǐn)?shù)線(xiàn)匯總 | |
2022考研復(fù)試最全信息整理 | 全國(guó)各招生院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線(xiàn)匯總 | ||
2023全日制封閉訓(xùn)練 | 全國(guó)各招生院??佳姓{(diào)劑信息匯總 | ||
2023考研先知 | 考研考試科目有哪些? | 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線(xiàn)? | |
不同院校相同專(zhuān)業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說(shuō)考研如何擇專(zhuān)業(yè)? | ||
手把手教你如何選專(zhuān)業(yè)? | 高校研究生教育各學(xué)科門(mén)類(lèi)排行榜 |
相關(guān)推薦
跨考考研課程
班型 | 定向班型 | 開(kāi)班時(shí)間 | 高定班 | 標(biāo)準(zhǔn)班 | 課程介紹 | 咨詢(xún) |
秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專(zhuān)業(yè)課1對(duì)1+專(zhuān)業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專(zhuān)屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線(xiàn)課程+基礎(chǔ)階在線(xiàn)課程+強(qiáng)化階在線(xiàn)課程+真題階在線(xiàn)課程+沖刺階在線(xiàn)課程+專(zhuān)業(yè)課針對(duì)性一對(duì)一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測(cè)試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專(zhuān)業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專(zhuān)屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù) |