距2020考研初試僅剩8天 心態(tài)的調(diào)整最關鍵！

　　距離2020考研初試僅剩下幾天了，堅持住就能勝利，切記切記，都不要慌張哦!進入到?jīng)_刺階段，大家的復習壓力越來越大，對于所有研考生來說，除了知識掌握程度，心態(tài)調(diào)整也很關鍵。那么，如何調(diào)節(jié)自己備考復習的心理狀態(tài)，一起了解一下。

　　考生要克服考前焦慮。因為復習研考的周期較長，且大多數(shù)時間是自主復習，復習資料種類繁多，很多考生會焦慮。尤其是考試臨近，考生會覺得自己準備得不夠充分、書還沒看完。但越是臨近考試，就越不能逃避和畏懼。就我個人而言，我在前期復習時分三階段準備，第一遍是把所有知識點復習一遍，將自己能掌握的和有一定難度的知識分類，在后續(xù)兩階段重點復習自己還未掌握及不會的知識點。我做習題時還建立了錯題本，對錯題涉及的知識點反復鞏固，直至熟練為止。所以，我認為在考前這段時間，考生還是要將自己未掌握及掌握不牢固的知識點重點復習一遍。考生每掌握一個知識點，焦慮感就會降低一分，還能獲得一些成就感，這樣也有助于調(diào)整考試心態(tài)。

　　考生要合理作息。考前，很多考生容易“病急亂投醫(yī)”，認為剩下的復試時間不多了，于是沒日沒夜地趕進度，通宵泡在圖書館。熬夜會擾亂生物鐘，會讓人第二天整天都昏昏沉沉，反而影響復習狀態(tài)?？忌梢愿鶕?jù)平常的作息習慣安排復習計劃。晚上復習效率高的，可以選擇晚上多安排一些學習內(nèi)容。但考生在考前不要為了多復習而打亂自己的生物鐘，這樣反而會事倍功半?？忌詈媚軐⒆约旱呐d奮點調(diào)整至與考試時間一致，這樣有助于培養(yǎng)考場興奮點，使自己考試時注意力更加集中，有利于發(fā)揮水平。考生可將平時的碎片化時間利用起來，提高復習效率。

　　考生要相信自己。臨近研考，我也曾因為前途不明、充滿艱辛而想過放棄。每當這時，我就會問自己，當時想要考研的初衷是什么?不忘初心，方得始終。我相信考生心中也都有一個支撐自己走下去的信念。它陪伴著大家走過了備考復習的日日夜夜，也會陪著跨過終點。哪怕這一次失敗了，至少自己為此努力過、付出過，不要給自己留下遺憾?？忌惨鞔_自己的目標，可與自己進行縱向比較，肯定自己的每一點進步，積極調(diào)整心態(tài)，相信自己能成功。

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