2020考研復習中的四種狀態(tài)調(diào)節(jié)方法

　　距離2020考研僅剩下二十多天了，距離你上岸也僅剩二十多天了，堅持住就能勝利，切記切記，都不要慌張哦!進入到?jīng)_刺階段，大家的復習壓力越來越大，這時就需要一些方法幫助考生們在2020考研政治復習中自我調(diào)節(jié)，下面一起看看吧!

　　(1)番茄時間法

　　能不能看得進去書不再于你看多久，而在于你有多專注。手機、社交都可能分散我們的注意力。剛開始看書的時候我總是無法安下心來，后來我使用了番茄時間法，以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘。番茄時間就是一個訓練，我從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時，一上午的專注，這樣看書也會更有效率。

　　(2)思維導圖法

　　復習要重視背誦，背誦的關(guān)鍵在于框架。只默讀或者只背誦其實都是不夠的，還需要最終落實在紙上，在檢查背誦效果時我會用思維導圖法。把知識點和框架在頭腦里梳理一遍，還能提高背誦的效率，可以在有限的時間內(nèi)記住了大量的內(nèi)容。

　　(3)能量場法

　　相信每個人都在營造一座能量場?？佳惺且患笫拢袃蓚€事情要選對：一個是復習的場所，一個是與你同行的人?？佳羞x擇同伴時一定要擦亮眼睛，找到一個與你共奮斗的人，你會每天斗志昂揚的向目標靠近;但遇到負能量爆棚的人，將會讓你的考研之路疲憊不堪，如果遇到，一定要讓這種人離你遠一點，千萬不要不好意思，不顧你的感受就打擊你的人也不會是你真正的朋友。

　　(4)自我催眠法

　　這里的催眠不是讓你快速入睡，而是為了目標的自我暗示?？佳惺且粓龀志玫男睦響?zhàn)，每年考場上都有缺考放棄的人，所以如果你的內(nèi)心夠強大，那么你將在考研的長跑中贏在起跑線上。如何能堅持跑完考研這場馬拉松?你需要的也是兩件事：明確的目標以及堅定的信念。

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