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2020考研復習中的四種狀態(tài)調(diào)節(jié)方法

最后更新時間:2019-11-28 16:15:29
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  距離2020考研僅剩下二十多天了,距離你上岸也僅剩二十多天了,堅持住就能勝利,切記切記,都不要慌張哦!進入到?jīng)_刺階段,大家的復習壓力越來越大,這時就需要一些方法幫助考生們在2020考研政治復習中自我調(diào)節(jié),下面一起看看吧!

  (1)番茄時間法

  能不能看得進去書不再于你看多久,而在于你有多專注。手機、社交都可能分散我們的注意力。剛開始看書的時候我總是無法安下心來,后來我使用了番茄時間法,以25分鐘為單位,強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力,之后休息五分鐘。番茄時間就是一個訓練,我從25分鐘的專注做起,逐漸可以保持一小時,一上午的專注,這樣看書也會更有效率。

  (2)思維導圖法

  復習要重視背誦,背誦的關(guān)鍵在于框架。只默讀或者只背誦其實都是不夠的,還需要最終落實在紙上,在檢查背誦效果時我會用思維導圖法。把知識點和框架在頭腦里梳理一遍,還能提高背誦的效率,可以在有限的時間內(nèi)記住了大量的內(nèi)容。

  (3)能量場法

  相信每個人都在營造一座能量場??佳惺且患笫拢袃蓚€事情要選對:一個是復習的場所,一個是與你同行的人??佳羞x擇同伴時一定要擦亮眼睛,找到一個與你共奮斗的人,你會每天斗志昂揚的向目標靠近;但遇到負能量爆棚的人,將會讓你的考研之路疲憊不堪,如果遇到,一定要讓這種人離你遠一點,千萬不要不好意思,不顧你的感受就打擊你的人也不會是你真正的朋友。

  (4)自我催眠法

  這里的催眠不是讓你快速入睡,而是為了目標的自我暗示??佳惺且粓龀志玫男睦響?zhàn),每年考場上都有缺考放棄的人,所以如果你的內(nèi)心夠強大,那么你將在考研的長跑中贏在起跑線上。如何能堅持跑完考研這場馬拉松?你需要的也是兩件事:明確的目標以及堅定的信念。

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