2020考研沖刺常見心態(tài)問題及應(yīng)對(duì)策略
時(shí)間飛逝,2020考研已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)模式,考研er的壓力越來越大了,在接下來的復(fù)習(xí)中同學(xué)們要根據(jù)自己的實(shí)際情況開展合理高效的復(fù)習(xí)計(jì)劃,千萬不能夠掉以輕心。為了幫助各位考生及時(shí)調(diào)整心態(tài),下面小編整理了幾個(gè)常見心態(tài)問題及應(yīng)對(duì)策略,供大家參考。
一、分解自己的目標(biāo)計(jì)劃
如果你經(jīng)常會(huì)焦慮,心態(tài)三天兩頭崩,一定要學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。千萬不要急于求成,哪怕時(shí)間已經(jīng)很緊張。要知道考研比的是學(xué)習(xí)質(zhì)量,而不是數(shù)量。一定要制定可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,計(jì)劃要由淺到深、由易到難,循序漸進(jìn)。
當(dāng)你總是可以保質(zhì)保量地完成目標(biāo),就會(huì)提升自己的自信心,獲得心理上的滿足感。只有對(duì)目標(biāo)的達(dá)成有明確行動(dòng),才能讓自己越來越自信,從而擺脫焦慮,放平心態(tài)。
二、 以自我為“中心”,少一些比較
很多同學(xué)的焦慮來自對(duì)周邊同學(xué)的觀察。如果一些跟自己成績(jī)差不多,或是不如自己的同學(xué)超過自己時(shí),就容易變得敏感,開始懷疑自己。每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式是不同的,想考的專業(yè)和院校也大多不一樣,按照自己的節(jié)奏就行,別太關(guān)注他人。增強(qiáng)自己的抗干擾能力,才能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)中去。
三、 多多反思,常??偨Y(jié)
狀態(tài)不佳時(shí),或是你出現(xiàn)厭學(xué)的時(shí)候,一定要及時(shí)反思目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)和習(xí)慣。因?yàn)楹艽蟪潭壬?,狀態(tài)不佳是你的不好習(xí)慣所致。這個(gè)時(shí)候盡快調(diào)整你的學(xué)習(xí)習(xí)慣,思考為什么效率不高?是不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)某科的時(shí)間過長(zhǎng)?是不是目前的時(shí)間規(guī)劃不太合理?
四、必須認(rèn)真對(duì)待每一次考試/測(cè)試
每年都有不少學(xué)生因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的原因,導(dǎo)致考場(chǎng)上發(fā)揮失常。并不是說他們實(shí)力不強(qiáng),而是沒有把心態(tài)調(diào)節(jié)好。如果平時(shí)做題不緊張,不把握好時(shí)間,到稍微正規(guī)一些的考試,就很容易過分緊張。大家可以把平時(shí)中的每一次模擬都當(dāng)作考試來對(duì)待,久而久之,考試緊張情緒自然會(huì)慢慢消除的。
五、找到能幫你放松心情的小方法
可以調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力的方法真的太多了,比如說,獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美食,一場(chǎng)電影,一次購(gòu)物……或是經(jīng)常給自己一些積極的心理暗示,在你終于算出一道難題,背會(huì)了拗口的名詞解釋,寫出一篇不錯(cuò)的作文……還有一個(gè)特別見效的方法,那就是跑步。既能緩壓,又能鍛煉身體,很值得你嘗試一下。
方法有很多,找到最合適自己的就行。考研不僅僅是一場(chǎng)考試,它是無法用成敗來直接定義的。因此,我們可以懷抱著一顆必須考上的決心,但更要目光長(zhǎng)遠(yuǎn)。
我們可以把每一次練習(xí)都當(dāng)作身在考場(chǎng),但不能總是對(duì)未知的事情而擔(dān)憂,畢竟,就用平常心去努力就好!盡自己所能,把每一步都走得踏踏實(shí)實(shí),結(jié)果自然不會(huì)太差!
(注:本文來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除)
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門;個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
考研院校專業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計(jì)劃 | |||
2023備考學(xué)習(xí) | 2023線上線下隨時(shí)學(xué)習(xí) | 34所自劃線院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | |
2022考研復(fù)試最全信息整理 | 全國(guó)各招生院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | ||
2023全日制封閉訓(xùn)練 | 全國(guó)各招生院??佳姓{(diào)劑信息匯總 | ||
2023考研先知 | 考研考試科目有哪些? | 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線? | |
不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)? | ||
手把手教你如何選專業(yè)? | 高校研究生教育各學(xué)科門類排行榜 |
相關(guān)推薦
跨考考研課程
班型 | 定向班型 | 開班時(shí)間 | 高定班 | 標(biāo)準(zhǔn)班 | 課程介紹 | 咨詢 |
秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對(duì)1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對(duì)性一對(duì)一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測(cè)試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù) |