您現(xiàn)在的位置: 跨考網(wǎng)大四考研正文

2020考研復(fù)習(xí):這14種背書技巧讓你快速記憶

最后更新時間:2019-09-17 10:00:07
輔導(dǎo)課程:暑期集訓(xùn) 在線咨詢
復(fù)習(xí)緊張,焦頭爛額?逆風(fēng)輕襲,來跨考秋季集訓(xùn)營,幫你尋方法,定方案! 了解一下>>

  時間飛逝,2020考研也進(jìn)入倒計時,在接下來的復(fù)習(xí)中同學(xué)們要根據(jù)自己的實際情況開展合理高效的復(fù)習(xí)計劃。要學(xué)習(xí)的知識點太多,該如何快速的了解呢?下面小編整理了14種背書技巧,希望能夠幫到大家。

  背書過程中的問題,大概有以下幾類:

  1.記不住

  2.記完就忘記

  3.進(jìn)度比別人慢,很焦慮

  4.背的東西太多,背不完,無從下手

  5.背誦筆記不會整理(整理/買的筆記不好用)

  下面系統(tǒng)梳理了記憶的特征和記憶方法,都是非常實用和有啟發(fā)意義的,大家在背書的時候可以借鑒。以下這些關(guān)于記憶的事需要你知道~~~

  1.記憶是可以改善的

  研究表明,我們大部分人的記憶力都只開發(fā)了10%左右,不要懷疑自己記憶力天生比別人差,考研也是我們二次開發(fā)記憶力的契機(jī)呢。

  2.記憶有三個過程:編碼、儲存和提取

  不僅要多識記,也有多提取,避免考試時提取失敗;編碼的過程,則受很多主觀因素影響。

  3.要把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶

  只有不斷鞏固,多重復(fù)和提取,才能讓大腦把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶??佳袀淇?xì)v時一年,需要識記的東西又多,只有長期記憶才能保證考場上的最后一次提取。

  4.遺忘是正常的,遺忘本身可以促進(jìn)記憶

  我們每天都會攝取大量信息,不限于考研的知識,只有不斷遺忘掉一些信息,才能保持大腦的內(nèi)存和硬盤的空間寬裕,從而吸收新的知識。所以忘記有用的信息也是很正常的,我們要做的還是重復(fù),重復(fù)的時候要調(diào)動大腦的積極性,確保有用信息的留存。

  注意力是記憶的前提

  如果你總是記不住東西,很可能不是你的記憶力出問題了,而是你的注意力出問題了。提高注意力有幾點方法比較好用:

  方法一:給大腦減負(fù)。把與學(xué)習(xí)無關(guān)的需要消耗注意力的事情,轉(zhuǎn)移到大腦之外??佳羞@一年,尤其要保持耳根清凈,少關(guān)心明星八卦,更不要受身邊小事的影響,一心學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)的時候把學(xué)習(xí)無關(guān)的事情從大腦驅(qū)逐出去。

  方法二:階段性發(fā)呆+策略性走神。也就是專注一段時間后,專門留一段時間用來走神。研究標(biāo)明:有計劃地休息,反而能激發(fā)人的創(chuàng)造力。背書背不進(jìn)去的時候,適當(dāng)走出室外,將視野放大,在瞬間換腦有利于大腦休息,從而增強(qiáng)下一階段的記憶。適當(dāng)冥思和走神發(fā)呆道理是一樣的。

  方法三:一次只做一件事。切換任務(wù)會額外消耗大量能量,所以為了將有限的注意力物盡其用,最好的方法就是,一次只做一件事。背書的時候就不要腦子里想別的學(xué)習(xí)的事情,也不要吃東西,更不要和別人聊天嘮嗑。

  儲存整齊,有利于記憶

  儲存是否整齊和和記憶材料注意力有關(guān),一份結(jié)構(gòu)整齊、詳略分明的背誦筆記,有利于記憶過程中的有序編碼,反之,如果一個知識點散布在有一大堆記憶材料中,東記一點、西看一點,記憶過程會無形拉長,也不利于知識的有序記憶。梳理知識框架、整理專題、總結(jié)筆記的作用都是為了儲存整齊,更好地調(diào)動提取。

  記憶場景對記憶的作用

  當(dāng)我們記東西時,大腦并不是只記這個信息,而是會把周邊各種信息打包存儲,這個時候就要注意場景的作用,一般來說安靜的環(huán)境比嘈雜的環(huán)境更利于記憶,模擬考試的場景,不僅使得記憶的提取強(qiáng)度提高,也有利于還原所學(xué)的內(nèi)容。同時,也有研究證明切換記憶場景也有利于增加記憶線索。

  這些記憶的方法挺好用

  1.利用好記憶高峰期

  一定要利用好睡前記憶和醒來回憶。睡前大腦不需要接觸新的信息了,記憶環(huán)境也相對安靜,這個時候背的東西,在你睡覺之后,由于神經(jīng)元新突觸的生長,大腦會幫你鞏固所記憶的東西。早上醒來之后頭腦清醒,回憶晚上記憶的東西,則可以加深印象。對于文科生而言,中午睡一覺醒來背誦專業(yè)課,也精力充沛,能更好地記憶。

  2.系統(tǒng)記憶和分時段記憶

  一個冗長的知識點,逐字逐句背誦效果并不會好。如果這個知識點計劃用一個小時記住,可以用30%的時間閱讀和理解,用30%的時間勾勒框架、結(jié)構(gòu),背誦核心句,用30%的時間給框架填充血肉,最后用10%的時間系統(tǒng)梳理、完整串聯(lián)一遍。

  3.分散記憶比集中記憶效果好

  一個人每天的記憶能力是有限的,大腦需要切換和調(diào)整。例如我們現(xiàn)在已經(jīng)開始做英語閱讀了,但發(fā)現(xiàn)單詞基礎(chǔ)不過關(guān),這個時候想突擊式地提高單詞量就是不科學(xué)的。

  我們?nèi)粲媱澰谌齻€月時間里同時攻克單詞和閱讀,如果用一個月時間集中背單詞,兩個月時間做閱讀,這樣的方式就不合理。正確的方式可以把背單詞這件事分解到三個月里,第一個月每天背多一點,后兩個月做閱讀的時候,每天依然要堅持背單詞。

  4.重視聽和寫的作用

  前面我們說過理解和表達(dá)對記憶的促進(jìn)作用。聽東西也是對看東西的重要補充,是一個重要的輸入過程,有計劃地聽網(wǎng)課和音頻,對自己的記憶效率的提高也是有幫助的;寫是一個聯(lián)系提取的過程。將看、讀、聽、寫、說有意識地糅合到一起,給大腦留下的記憶會更清晰更深刻。

  5.重復(fù)記憶不是生搬艾賓浩斯曲線

  我們都知道重復(fù)記憶的重要性,但重復(fù)記憶并不是生搬硬套艾賓浩斯曲線,我們需要結(jié)合自己的遺忘曲線和復(fù)習(xí)規(guī)劃,有計劃地重復(fù)記憶。大家都說好用的墨墨背單詞就根據(jù)我們的遺忘規(guī)律,設(shè)置了很好的學(xué)習(xí)計劃。

  6.思維導(dǎo)圖、核心句、記憶口訣、關(guān)鍵詞

  思維導(dǎo)圖的重要性不言而喻。在有一定的知識儲備后,通過做框架把知識系統(tǒng)化存儲在腦子里。

  (注:本文來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),請聯(lián)系刪除)

  2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點入門;個性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點離成功就更近一點!

點擊右側(cè)咨詢或直接前往了解更多

考研院校專業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計劃
2023備考學(xué)習(xí) 2023線上線下隨時學(xué)習(xí) 34所自劃線院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總
2022考研復(fù)試最全信息整理 全國各招生院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總
2023全日制封閉訓(xùn)練 全國各招生院??佳姓{(diào)劑信息匯總
2023考研先知 考研考試科目有哪些? 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線?
不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)?
手把手教你如何選專業(yè)? 高校研究生教育各學(xué)科門類排行榜

跨考考研課程

班型 定向班型 開班時間 高定班 標(biāo)準(zhǔn)班 課程介紹 咨詢
秋季集訓(xùn) 沖刺班 9.10-12.20 168000 24800起 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班)
2023集訓(xùn)暢學(xué) 非定向(政英班/數(shù)政英班) 每月20日 22800起(協(xié)議班) 13800起 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù)

①凡本網(wǎng)注明“稿件來源:跨考網(wǎng)”的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權(quán)均屬北京尚學(xué)碩博教育咨詢有限公司(含本網(wǎng)和跨考網(wǎng))所有,任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)帖或以其他任何方式復(fù)制、發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站,在下載使用時必須注明“稿件來源,跨考網(wǎng)”,違者本網(wǎng)將依法追究法律責(zé)任。

②本網(wǎng)未注明“稿件來源:跨考網(wǎng)”的文/圖等稿件均為轉(zhuǎn)載稿,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載僅基于傳遞更多信息之目的,并不意味著再通轉(zhuǎn)載稿的觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)注明的“稿件來源”,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。如擅自篡改為“稿件來源:跨考網(wǎng)”,本網(wǎng)將依法追究法律責(zé)任。

③如本網(wǎng)轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請作者見稿后在兩周內(nèi)速來電與跨考網(wǎng)聯(lián)系,電話:400-883-2220