2019考研沖刺倒計(jì)時!解壓方法看這里
放平心態(tài),正確看待考研這件事。
為什么有些考生認(rèn)為考研比高考難?準(zhǔn)備高考,花了12年時間,而且是身邊人都在做同一件事??佳兄粶?zhǔn)備幾個月,多則一年,身邊受到干擾多,誘惑大,需要堅(jiān)定的意志力,且大多數(shù)都是自學(xué)。所以,能踏下心,準(zhǔn)備考研并走到現(xiàn)在,你已經(jīng)很棒了!(要學(xué)會在內(nèi)心肯定自己,你可以的!)
解壓方法:
運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有益于緩解緊張的情緒,研究表明,每次運(yùn)動 30~60 分鐘就能有效降低心理壓力,運(yùn)動 45 分鐘是最佳的運(yùn)動時長,每周 3~5 次的頻率最能使你的心理健康達(dá)到最佳狀態(tài)。所以,情緒低落時,不妨選擇合適的方式運(yùn)動起來吧!
聽音樂
備考過程中,通常很難在圖書館、自習(xí)室等地?fù)尩揭幌?,在嘈雜的環(huán)境中備考,聽舒緩的音樂也不失為一個好選擇,不但能屏蔽周圍噪音,還能舒緩心情,緩解焦躁感。
找父母、朋友聊天
千萬不要在壓力大時,自己躲到被窩里哭!找父母、朋友聊聊天,緩解一下自己的壓力,將自己的小情緒說出來,心里壓力會小很多哦!
適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?/span>
不要全天候的低頭苦學(xué),精力無法集中時,可以約上三五好友,去逛逛街看場電影(不要看悲劇恐怖片哦~),短暫的忘記考研這件事,徹底的身心放松一下,但也不要太得意忘形!
合理的飲食
不要暴飲暴食,飲食最好清淡一點(diǎn),導(dǎo)致腸胃不適,影響沖刺階段的復(fù)習(xí)效果。
偉大的背后都是苦難,現(xiàn)在的耕耘總會迎來開花的一天!解壓是必須的,但有一句話說的好,最后階段,該拼就拼!熬下去你就成功了!
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點(diǎn)入門;個性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
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跨考考研課程
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秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù) |