距考研還有四天 怎樣調(diào)節(jié)好心態(tài)_跨考網(wǎng)
距2015考研還有四天,考研是一項龐大的系統(tǒng)工程,學(xué)習(xí)是其中的核心。當(dāng)然在這個過程中遇到的心態(tài)問題一定要很快地平靜地把它解決掉哦!不然會損失到很多的,下面我就結(jié)合自己的經(jīng)歷和大家一同說說幾個問題。
第一在考研過程中如何給自己減壓。
考研不需要有過多亢奮的狀態(tài),也不必自我封閉,這樣會感到壓抑。有一個穩(wěn)定、平和的心態(tài)是最好的。而這種心態(tài)來源于對考試必勝的信念和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在未考之前,一定要對自己充滿信心。不要在后期,特別是臨考前自暴自棄,這樣會對考試產(chǎn)生很不利的影響。當(dāng)然充滿信心并不要盲目樂觀。在每個工作日都要對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、薄弱環(huán)節(jié)、注意事項了如指掌,銘記在心。這一點很關(guān)鍵。你必須在每一個階段(比如我們可以利用政治復(fù)習(xí)的三輪作為三個階段)對四門課都有一個大計劃,每月、每周、每日都有明確的安排,并隨時根據(jù)手頭的任務(wù)調(diào)整安排。這樣,即使你有時看到別人比你復(fù)習(xí)得快,或者在互相討論政治、專業(yè)課時比你熟悉也不必害怕,因為你有你的安排,到最后大家還會一樣,甚至你要比他強(qiáng)。這一點我深有體會,第一年考研時和幾個同學(xué)在一起,到了后期我們中午臨回家就聚在一起問時事政治。其中的一個女同學(xué)問一個她不會,再問一個她還不會。結(jié)果每天中午就聽她哭了,她很痛苦,而我們也不知什么原因。到了考完,她考了81,當(dāng)時是我們班最高的。后來才知道是計劃不同。在專業(yè)課方面我也吃過這樣的虧。所以你們一定要胸有成竹,有自己的打算。這樣就不會在非常緊張的后期亂了陣腳,至于一些具體的方法,由于比較零散,我會在后面單列一項。
第二在考研過程中如何給自己加壓。
我相信經(jīng)歷過考研的朋友都會有這樣的感受,有一段時間你根本不想學(xué)習(xí),雖然心里很明白,但就是控制不住。我覺得如果自己從心里確實還想考的話就不要對這樣的情況過分擔(dān)心。我們知道,人的狀態(tài)也有波峰波谷,只是在考研中要盡量使波谷出現(xiàn)的概率小些罷了。你可以按自己的方式先放縱一段時間,比如一周或兩周。這一段時間自己一定要把心態(tài)調(diào)整好,不要浮躁,不要急,因為你可能處于一種亞健康狀態(tài)。這段時間你可以做一些考研的輔助工作。有電腦的同學(xué)可以去網(wǎng)上看看考研動態(tài),下載些東西。其他同學(xué)可以對照一下政治的新舊大綱,抄一些需要抄但平常沒有時間抄的東西等。如果這段時間的調(diào)整無法奏效,那你就得考慮兩個問題了:1、自己是否還真的想考;2、要考的話這樣的狀態(tài)如何改變。這時你必須強(qiáng)迫自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),因為你已經(jīng)休息了一段,心中再無借口不學(xué)習(xí)了。而當(dāng)你強(qiáng)迫自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后也就開始慢慢適應(yīng)學(xué)習(xí)了,不會有什么難受的感覺。我去年考時迷上了大話西游,最后是在異地的女友幫著改了密碼,自己才放棄這個游戲,但到后期回想起來,根本不留戀里面的小妖了。
第三在考研中如何合理安排時間。
大家的學(xué)習(xí)習(xí)慣都不同,所以不可能有一個大眾化的時間安排。關(guān)于這個問題,我想說幾點必須注意的問題。
(1)一定要利用好白天的時間。這一點是我的女友在考研前給我的忠告,實有啟發(fā)。若把白天時間都利用好,那會是一個很充實的過程。學(xué)到晚上,一方面心里比較輕松,不會覺得很空虛;另一方面,你會更努力地學(xué)習(xí),因為此時你已進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài),這是我的親身感受,大家切記。
(2)一定要睡醒后再學(xué)習(xí)。我知道同學(xué)們晚上一般會學(xué)到很晚,而到了后期學(xué)習(xí)任務(wù)又很重,所以有時會強(qiáng)迫自己早起,迷迷糊糊去學(xué)習(xí),上午還得趴著睡一會兒。這是一種很不好的狀態(tài),一方面你的學(xué)習(xí)效率特別在上午會很低;另一方面由于長期疲勞你可能產(chǎn)生厭學(xué)情緒。所以一定要睡醒后再學(xué),當(dāng)然這也不是說晚上一點休息,早上九點才起,畢竟你在考研,只是你得學(xué)會調(diào)節(jié),不必強(qiáng)迫自己在過分理想化的時間起床,這實際和我提到的第一點一致,一定要保證白天在教室或家里的效率。
(3)要懂得娛樂,這點我就不說了,大家肯定比我強(qiáng)。
考生關(guān)注:
2015年考研政治終極預(yù)測試題(五套) | 2014年各月考研時事政治熱點 | |
跨考教育考后首發(fā)2015考研答案 | 2015考研準(zhǔn)考證打印入口 | 更多2015備考攻略>> |
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點入門;個性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點離成功就更近一點!
點擊右側(cè)咨詢或直接前往了解更多
考研院校專業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計劃 | |||
2023備考學(xué)習(xí) | 2023線上線下隨時學(xué)習(xí) | 34所自劃線院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | |
2022考研復(fù)試最全信息整理 | 全國各招生院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | ||
2023全日制封閉訓(xùn)練 | 全國各招生院??佳姓{(diào)劑信息匯總 | ||
2023考研先知 | 考研考試科目有哪些? | 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線? | |
不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)? | ||
手把手教你如何選專業(yè)? | 高校研究生教育各學(xué)科門類排行榜 |
相關(guān)推薦
跨考考研課程
班型 | 定向班型 | 開班時間 | 高定班 | 標(biāo)準(zhǔn)班 | 課程介紹 | 咨詢 |
秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù) |