2022考研暑期復(fù)習(xí):10個(gè)好習(xí)慣讓你效率翻倍
天氣漸漸炎熱,暑期即將到來(lái),暑假是考研考生們集中復(fù)習(xí)備考的一個(gè)黃金時(shí)間,對(duì)這一階段的復(fù)習(xí),大家千萬(wàn)不能忽視。下面幫你進(jìn)行暑期規(guī)劃。
1.制定科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃
每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況不一樣,復(fù)習(xí)計(jì)劃也會(huì)不同。但在復(fù)習(xí)計(jì)劃里一定要明確一點(diǎn):多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi),完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。并且要盡量將這樣的計(jì)劃做細(xì)一些,最好細(xì)致到一周內(nèi)(甚至一天內(nèi))完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。這樣詳細(xì)的計(jì)劃會(huì)讓你的復(fù)習(xí)更有目標(biāo)感,落實(shí)起來(lái)有據(jù)可依。此外,在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)要找到自己的薄弱科目,為薄弱科目的復(fù)習(xí)多安排些時(shí)間??傊?,考研復(fù)習(xí)就像馬拉松,以一定的步伐有節(jié)奏地堅(jiān)持跑下去,才能取得好成績(jī)。
2.及時(shí)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)
制定完復(fù)習(xí)計(jì)劃后,一定要嚴(yán)格執(zhí)行,要在規(guī)定的時(shí)間完成規(guī)定的復(fù)習(xí)任務(wù)。把每個(gè)規(guī)定的復(fù)習(xí)時(shí)間分成若干時(shí)間段,根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容,為每個(gè)時(shí)間段規(guī)定具體的復(fù)習(xí)任務(wù),并要求自己必須在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成一個(gè)具體的復(fù)習(xí)任務(wù)。這樣做,可以減少乃至避免學(xué)習(xí)時(shí)走神或注意力渙散的情況,有效地提高學(xué)習(xí)效率。還可以在完成每個(gè)具體的復(fù)習(xí)任務(wù)后,產(chǎn)生一種成功的喜悅,使自己愉快地投入到下一時(shí)間段的復(fù)習(xí)中去??傊?,千萬(wàn)不要當(dāng)“明日復(fù)明日,明日何其多。我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎”的蹉跎先生。
3.不同科目交叉復(fù)習(xí)
很多同學(xué)在學(xué)習(xí)與制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí),總是喜歡半天或一天復(fù)習(xí)一個(gè)科目,而且復(fù)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間,其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。內(nèi)容的相似性越大,相互間的干擾也就越大。復(fù)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易產(chǎn)生厭倦感。所以,在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí),如果能做到文理交叉復(fù)習(xí),效果會(huì)更好。
4.做好筆記
認(rèn)真復(fù)習(xí)、聽輔導(dǎo)講座的同時(shí),要?jiǎng)庸P做簡(jiǎn)單記錄或記號(hào)。對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容、疑難問(wèn)題、關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行“圈、點(diǎn)、勾、畫”,把一些關(guān)鍵性的詞句記下來(lái)。必要時(shí)候可以使用多種顏色的筆。有實(shí)驗(yàn)表明:上課光聽不記,僅能掌握當(dāng)堂內(nèi)容的30%,一字不落的記也只能掌握50%,而上課時(shí)在書上勾畫重要內(nèi)容,在書上記有關(guān)要點(diǎn)的關(guān)鍵的語(yǔ)句,課后再去整理,則能掌握所學(xué)內(nèi)容的80%.
5.利用好醒來(lái)后和臨睡前的時(shí)間
心理學(xué)研究表明:在記憶中會(huì)出現(xiàn)前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學(xué)材料對(duì)回憶后學(xué)材料的干擾。倒攝抑制是指后學(xué)材料對(duì)回憶先學(xué)材料的干擾。相比較而言,一天當(dāng)中,剛剛醒來(lái)的時(shí)候我們的記憶將不會(huì)受到先學(xué)內(nèi)容的干擾,臨睡之前我們間是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段。睡前的這段時(shí)間可用來(lái)復(fù)習(xí)白天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律,對(duì)于24小時(shí)內(nèi)接觸過(guò)的信息,我們能保持34%的記憶,這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶。加之不受后攝抑制的影響,識(shí)記材料更易儲(chǔ)存,會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。另外,睡眠過(guò)程中記憶并未停止,大腦會(huì)對(duì)接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。所以臨睡前的這段時(shí)間是非常寶貴的。早晨起床后,由于不會(huì)受前攝抑制的影響,記憶新內(nèi)容或再?gòu)?fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容,整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。
6.嘗試回憶與反復(fù)識(shí)記相結(jié)合
我們?cè)谟洃浺恍┲R(shí)點(diǎn)的時(shí)候,一般都會(huì)采用反復(fù)識(shí)記的方式,即一遍一遍地背。事實(shí)上,心理學(xué)研究表明,將嘗試回憶與反復(fù)識(shí)記結(jié)合在一起使用,記憶效果會(huì)更好。舉例來(lái)說(shuō),當(dāng)識(shí)記完一部分知識(shí)點(diǎn)之后,合上書,將剛才所識(shí)記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過(guò)程中,遇到“卡帶”時(shí)候,即回憶不出來(lái)的時(shí)候,再重新識(shí)記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛(wèi)生間的時(shí)候使用:在頭腦里問(wèn)自己幾個(gè)關(guān)于剛才識(shí)記內(nèi)容的問(wèn)題,要求自己回答。如果回答不出來(lái),回到自習(xí)室后馬上翻看書或筆記將之記下來(lái)。這就好比牛反芻,雖然將食物吃下去,其中可能有“夾生”的東西,休息時(shí),再把食物回到口腔里,細(xì)細(xì)地加以咀嚼。
7.過(guò)度學(xué)習(xí)150%
有的同學(xué)可能想,為了增加我們記憶的鞏固程度,那我就反復(fù)地、不間斷地記唄。因?yàn)樗自捳f(shuō)得好:“熟能生巧”嘛!但是,考研的知識(shí)點(diǎn)確實(shí)太多了,我們沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的、不間斷的記憶。即使有足夠的時(shí)間記憶,我們也會(huì)發(fā)現(xiàn),記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn):人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的后,如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化,使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%,記憶效果最佳。即過(guò)度學(xué)習(xí)150%時(shí)效果最佳,如果超過(guò)了這個(gè)限度,就很不經(jīng)濟(jì),因?yàn)檫^(guò)度學(xué)習(xí)太多,會(huì)出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。在這種情況下,學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng),越學(xué)不進(jìn)去,從而導(dǎo)致“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象,記憶效果不好。
很多同學(xué)在學(xué)習(xí)與制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí),總是喜歡半天或一天復(fù)習(xí)一個(gè)科目,而且復(fù)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間,在線認(rèn)為這其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。內(nèi)容的相似性越大,相互間的干擾也就越大。復(fù)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易產(chǎn)生厭倦感。所以,在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí),如果能做到文理交叉復(fù)習(xí),效果會(huì)更好。
8.復(fù)習(xí)時(shí)做到“心到、眼到、口到、手到”
有同學(xué)在復(fù)習(xí)的時(shí)候,往往只用眼睛看。如只看數(shù)學(xué)公式、英語(yǔ)單詞,不動(dòng)手寫,也不動(dòng)口讀。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在做題的時(shí)候往往將公式寫錯(cuò),將單詞遺忘。朱熹曾經(jīng)提出,讀書要做到“三到”:“謂心到、眼到、口到。心不在此,則眼不看仔細(xì),心眼既不專一,卻只漫浪誦讀,決不能記,記亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣,眼、口豈不到乎。”。在此基礎(chǔ)上,最好加上一個(gè)“手到”。歸根到底,就是我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候要多通道協(xié)同記憶?,F(xiàn)代科學(xué)研究表明,人從視覺獲得的知識(shí),能夠記住25%,從聽覺獲得的知識(shí)能夠記住15%,若把視覺與聽覺結(jié)合起來(lái),能夠記住65%.如果在加上動(dòng)覺的參與,即“手到”,相信記憶效果會(huì)更好。所以,在復(fù)習(xí)的時(shí)候,一定要做到注意力集中(心到)、眼睛看(眼到)、嘴巴讀(口到)、手在寫(手到)。此法尤其適于復(fù)習(xí)外語(yǔ)、政治、數(shù)學(xué)公式這類一記憶性較強(qiáng)的學(xué)科內(nèi)容。
9..定期對(duì)復(fù)習(xí)進(jìn)行反思
有同學(xué)在復(fù)習(xí)的過(guò)程中只顧埋頭復(fù)習(xí)、勇往直前,從來(lái)不回過(guò)頭來(lái)反思自己這段時(shí)間的復(fù)習(xí)狀況,覺得回頭來(lái)看是浪費(fèi)時(shí)間,影響前進(jìn)速度。事實(shí)上,我們定期反思近段時(shí)間的復(fù)習(xí)狀況,有利于及時(shí)總結(jié)復(fù)習(xí)中的成敗,找出復(fù)習(xí)效果不佳的原因,發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)等,而所有這些將使我們?cè)趶?fù)習(xí)的道路上少走很多彎路。
10.形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)
考研需要復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)非常多,將所有知識(shí)形成網(wǎng)絡(luò)就非常重要。舉例來(lái)說(shuō),如果已經(jīng)復(fù)習(xí)完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識(shí)點(diǎn),這個(gè)時(shí)候必須跳出單個(gè)微觀知識(shí)點(diǎn)的局限,將自己放在一個(gè)較為宏觀的位置來(lái)俯視這些知識(shí)點(diǎn),找出這些知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系。如果已經(jīng)復(fù)習(xí)完了幾個(gè)知識(shí)塊,也同樣要俯視這些知識(shí)塊,找出知識(shí)塊之間的內(nèi)在聯(lián)系??傊荒茏屩R(shí)點(diǎn)零散地堆積在我們的頭腦里,一定要將它們組織起來(lái),形成網(wǎng)絡(luò)。這樣,我們不但能快速、準(zhǔn)確地找到我們需要的單個(gè)知識(shí)點(diǎn),且對(duì)所有知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系有整體的認(rèn)識(shí),在碰到綜合類題目時(shí)就能應(yīng)付自如了。
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