考研總想跟同學(xué)拼復(fù)習(xí)時長?這種心態(tài)要不得!
暑期是考研同學(xué)復(fù)習(xí)的黃金時間段,大家期待的2020考研大綱終于公布了,大綱的發(fā)布意味著考研復(fù)習(xí)進(jìn)入強(qiáng)化階段,這一階段的高效復(fù)習(xí)非常關(guān)鍵。下面和大家聊聊考研和跟同學(xué)拼復(fù)習(xí)時長,這種心態(tài)對不對,一起來看看吧!
當(dāng)然奇聞逸事也是層出不窮的,小編所聽到的每日復(fù)習(xí)時間最高紀(jì)錄是十六小時,而且是相當(dāng)怪異的中午十二點睡到傍晚六點起,然后通宵加一上午,這應(yīng)該已經(jīng)是傳說中的級別,讓人油然而生敬意,外加倒抽一口涼氣。
但是,誠實地說,除了某些個別精力確實特別旺盛,生物鐘確實和普通人不一樣的“考研怪杰”外,我們每個人都需要那種“起得比雞早,睡得比狗晚”的復(fù)習(xí)方式嗎?未必。
1.過度早起晚睡,易適得其反
雖然二十歲出頭的年齡正是一生中精力最充沛的階段,但是人的精力畢竟不是無限的。關(guān)于人類為什么需要睡眠是一個尚未解決的生物學(xué)問題,但是目前公認(rèn)的是:倘若長期缺乏睡眠,會嚴(yán)重影響人的健康。
尤其是考研復(fù)習(xí)階段,白天腦力消耗很大,再長期早起晚睡,會加重大腦的負(fù)擔(dān),不利于精神的恢復(fù)。
四五點鐘起床復(fù)習(xí),到了八九點鐘已經(jīng)很疲倦了,因此往往上午還要補(bǔ)上一覺。且不論上午的時間和清晨的時間哪個更適于復(fù)習(xí),但是用上午的時間來補(bǔ)清晨的時間,人困馬乏,其實總的算起來并不比那些正常起床的同學(xué)的時間安排得更合理。
對于某些體質(zhì)優(yōu)秀,精力的調(diào)節(jié)和恢復(fù)都特別有優(yōu)勢的同學(xué),自主安排長時間的復(fù)習(xí)自然是無可厚非的。但是試圖通過早起晚睡的方式一味增加時長,甚至不顧身體各個方面已經(jīng)亮起紅燈而玩命死扛,這種方式只會讓復(fù)習(xí)成果事倍功半。
2.苦熬不知調(diào)節(jié),得不償失
實際上,“苦大仇深”考研復(fù)習(xí)的同學(xué)并不欠缺學(xué)習(xí)能力,只是長期只知道“苦熬”而不知道調(diào)節(jié),總想一口氣憋下去就能游到底,“熬過頭就是晴天”,殊不知這是把大海當(dāng)成了游泳池,在海里游泳,不懂得正確的游泳方式怎么行呢?
既然每天復(fù)習(xí)十幾個小時的“苦大仇深”式的復(fù)習(xí)并不是適合的游泳方式,那么“懶人”的復(fù)習(xí)方法或許是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,當(dāng)然,這種“懶人”并非是鼓吹不學(xué)習(xí)的真懶,而是通過“懶人大法”高效復(fù)習(xí)的那群人。
他們高度自信,他們快樂地高效學(xué)習(xí)。
因此,采用“懶人大法”進(jìn)而修煉成“懶人”學(xué)會平衡學(xué)業(yè)與生活,培養(yǎng)一種積極健康而又不失輕松活潑的心態(tài)和學(xué)習(xí)方式,不僅在考研復(fù)習(xí)的幾個月必不可少,對將來的研究生階段或者其他的工作,其實更為重要。
祝愿每個同學(xué)不僅把考研復(fù)習(xí)當(dāng)做一個學(xué)習(xí)的機(jī)會,更能當(dāng)做一次鍛煉心態(tài)和調(diào)節(jié)自我的機(jī)會。希望每個人通過自己幾個月的復(fù)習(xí)之路,能夠?qū)W得“懶人”一二,能夠?qū)佳猩踔潦且院蟮娜松加兴?,那么此文的目的便實現(xiàn)了。
【番外篇】——好的生活習(xí)慣是考研成功的一半
1.堅持運動
通常來說,有氧運動能使人全身得到放松。想通過運動緩解壓力,可以參加一些緩和的、運動量小的運動,使心情先平靜下來,如跳繩、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。運動時間可掌握在每天半小時左右。
2.心情樂觀
在考研的時候我們難免會遇到讓自己不如意的事情,小編建議大家的方法簡單的來說就是放大一些事情給我?guī)淼挠鋹偢校槐滩瑁淮螣崴?,一塊雞腿,其實這也是一種轉(zhuǎn)移注意力的方法,用一些自己喜歡的食物去彌補(bǔ)自己在其他事物上的煩躁。
3.早起或睡前做好規(guī)劃
同學(xué)們在結(jié)束一天的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備休息的時候,可以躺在床上回顧一下今天一天的學(xué)習(xí),分析一下一天的得失,然后對第二天的學(xué)習(xí)進(jìn)行規(guī)劃,要改正今天的學(xué)習(xí)中的不足之處。
同時計劃好明天要完成的內(nèi)容,第二天早晨起床之后,按照前一天的規(guī)劃列好列表,每完成一項就劃掉一項。
1.說到做到
說到做到這個說起來容易,但是做起來卻不是很容易,大學(xué)四年的學(xué)習(xí)養(yǎng)成了我們做事拖拉的習(xí)慣。面對這種拖延癥,我們必須及時克服,因為這是一種非常危險的思想,是威脅考研成功、需要考研人重視并改正的壞習(xí)慣。什么時間應(yīng)該做什么,我們就要保質(zhì)保量的去完成,今天的事情今天做。養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣,保持一種高效率的狀態(tài)。
2.丟掉手機(jī)
手機(jī)在給我們帶來方便的同時,其實也帶來了許多麻煩,大部分同學(xué)在上自習(xí)的時候都會拿出手機(jī)來,玩著玩著就忽略了時間,小編建議大家在考研的時候如果必須帶著手機(jī)的話,可以把手機(jī)關(guān)機(jī),放在書包里,等中午吃飯的時候再拿出來。
除了好習(xí)慣的養(yǎng)成之外,考研中還有眾多的禁地不可踏入。雖然在備考期間談失敗也許是件很喪氣的話題,但是肯定沒有考試后殘忍。與其事后后悔反思,不如現(xiàn)在提前檢驗以下自己,確定自己是否有資格報考、確定遇到同類的事情不會失誤。
其實備考期間本來很多事情都可以做的更好,有些失誤卻讓自己“竹籃打水一場空”,那么很多事情就不得不知道、不得不防:
3.飲食作息不規(guī)律
很多考生為了多那么一兩個小時的復(fù)習(xí)時間,或者擔(dān)心好不容易占到的座位再被別人搶占了去,反正感覺也不餓,多吃一頓少吃一頓也無所謂,或者隨隨便便抓些垃圾食品當(dāng)午飯,長此以往,腸胃不出問題才怪。
還有些考生經(jīng)常熬夜甚至通宵復(fù)習(xí),導(dǎo)致第二天精力明顯不足,直接影響到全天的復(fù)習(xí)質(zhì)量,看似多爭那么一時半刻,但實際上失去的更多。退一萬步來講,考不考得上都是小事,要是因為復(fù)習(xí)考研而落得一身病,多不值當(dāng)啊。
4.求多不求精
有些考生復(fù)習(xí)一天躺在床上后,會有個“好習(xí)慣”,把這一天的復(fù)習(xí)情況做個總結(jié),總結(jié)自己這一天又錯了多少多少道題,才做了幾篇閱讀,才背了幾個單詞……越想越難受,越想越消極,覺得就這樣還考什么研啊,大半宿過去了,沒攢足精力不說,還消耗了更多的精力。
同學(xué),你要知道,考研初期是最忌諱急功近利的,要是這時候你都“十題九對”的那還復(fù)習(xí)什么啊。你要是真想總結(jié)也行,總結(jié)一下自己今天做錯的那些題,都涉及到了哪些知識點,今后應(yīng)該怎么去彌補(bǔ),重在把題做透而不是做完了多少。
5.意志不堅定
很多考生是剛決定加入考研一族的,對考上研究生本就沒那么大的執(zhí)念,只是為了緩解工作壓力的權(quán)宜之計,所以當(dāng)看到周圍的很多同學(xué)紛紛簽到了滿意的工作,自然心里就會有所觸動,面對著巨大的復(fù)習(xí)壓力,每天都在懷疑自己的選擇是不是對的。
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點入門;個性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點離成功就更近一點!
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