2020考研：如何制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃?

　　7月已來到，暑假是考研考生們集中復(fù)習(xí)備考的一個黃金時間，這個時間段是你的成績突飛猛進(jìn)的時候，大家千萬不能忽視。有好的復(fù)習(xí)計劃才能事半功倍，那么，該如何制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃呢?下面一起來了解一下，希望對2020考研的你有所幫助!

　　一、制定學(xué)習(xí)計劃的基本原則

　　1、具體。例如，幾天內(nèi)瀏覽完某本書、每天學(xué)習(xí)多少內(nèi)容等。

　　2、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學(xué)習(xí)計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。

　　3、循序漸進(jìn)。隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。

　　4、不同科目交叉進(jìn)行。一般說來，某門科目學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的科目交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習(xí)興趣。

　　5、改變不同科目的學(xué)習(xí)順序。開始學(xué)習(xí)時，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的、簡單的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。

　　也可參考這篇文章：根據(jù)SMART法則，教你定制科學(xué)學(xué)習(xí)計劃

　　二、如何制定學(xué)習(xí)計劃

　　1、計劃內(nèi)容一般分為四個部分

　　(1)全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時間安排。

　　(2)分科學(xué)習(xí)的目的要求和時間安排。

　　(3)系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時間的安排。

　　(4)堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。

　　2、周學(xué)習(xí)計劃的制定方法

　　在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現(xiàn)說明其制定方法：

　　(1)統(tǒng)計非學(xué)習(xí)的活動以及這些活動所占用的時間總量(確定不可缺少的時間)。

　　(2)計劃可用于學(xué)習(xí)的時間及其分配。

　　3、學(xué)習(xí)計劃的調(diào)整及注意事項

　　(1)制定的學(xué)習(xí)計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。

　　(2)在執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃過程中，如果計劃不現(xiàn)實，或你的活動和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動，修改計劃是必要的。因為這是你的計劃，所以應(yīng)該讓計劃適合你，為你服務(wù)。

　　(3)制定的計劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?/p>

　　(4)由于每個人的實際情況不一樣，因而各人制定計劃的重點和要求是不同的。

　　(5)在計劃安排的學(xué)習(xí)時間里，有時有學(xué)習(xí)的愿望，但有時候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應(yīng)有節(jié)制。因為你是惟一主宰你自己的人。

　　4、制定適合你的學(xué)習(xí)計劃

　　首先必須注意三個問題。

　　第一，明確你所要達(dá)到的目標(biāo)。是要夯實基礎(chǔ)，還是要提高答題能力，是要應(yīng)付即將到來的一次性全部通過，還是準(zhǔn)備長期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個底。

　　第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪，劣勢在哪。

　　第三，時間的允許，最主要的應(yīng)該是你的學(xué)習(xí)計劃有時間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。

　　其次，制定學(xué)習(xí)計劃還有兩個操作性問題要考慮到。

　　一是計劃的周期性。周期過長，計劃就顯得呆板，不切實際：太短了又效果不大。處理這個矛盾我認(rèn)為可以制定兩套計劃。一套大計劃，處于綱領(lǐng)性地位。主要規(guī)定全國統(tǒng)考的總目標(biāo)、理想的分?jǐn)?shù)必備條件。

　　二是以月為周期的小計劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細(xì)，以至于可達(dá)到每天該干些什么的詳細(xì)程度。

　　其三，還必須堅持勞逸結(jié)合的原則。光工作不學(xué)固然不行;只學(xué)不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過程。既有智力素質(zhì)，還有身體素質(zhì)，更必須具有堅強(qiáng)的心理素質(zhì)。

　　5、隨時調(diào)整學(xué)習(xí)計劃

　　身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)處于高級階段者，每天經(jīng)過調(diào)整，就容易的做到學(xué)習(xí)時始終保持精力充沛、大腦清晰、"狠勁"十足。所以，在每天的哪一段時間學(xué)習(xí)什么都區(qū)別不大。但如果你達(dá)不到這個階段，你應(yīng)該根據(jù)每門課程的情況選擇學(xué)習(xí)的時間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時學(xué)習(xí)最困難的課程。

　　此外，當(dāng)你的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)差時，你要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，減少每天學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)強(qiáng)度，減少學(xué)習(xí)任務(wù);當(dāng)你身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)好時，你要適當(dāng)延長每天學(xué)習(xí)時間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度，完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　6、改變學(xué)習(xí)計劃

　　在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學(xué)習(xí)計劃：

　　感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　感覺需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。

　　不會的東西太多了，無法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了?對于學(xué)習(xí)處于初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識開始。

　　明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時。先別著急學(xué)習(xí)，先通過體育運(yùn)動、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時間。例如，由原來的每天學(xué)習(xí)10個小時改為8個小時。

　　學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行一段時期后，要用專門的時間總結(jié)和深入思考。

　　一般的，只有經(jīng)過長時間的總結(jié)和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計劃。

　　7、學(xué)習(xí)計劃的進(jìn)階

　　隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，你的知識要向"深"、"廣"、"靈"、"快"、"準(zhǔn)"進(jìn)階了，這就是學(xué)習(xí)計劃的進(jìn)階。

　　例如，知識更深入、系統(tǒng)、靈活、清晰化;體味知識的精妙細(xì)微;逐步加大更高級學(xué)習(xí)方法的比例;改變不同學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)時間比例;提高學(xué)習(xí)的深度，加大學(xué)習(xí)的廣度;改變記憶、練習(xí)、深入思考的比例;減少練習(xí)題的量等等。

　　三、制定計劃的注意點

　　1、制定切實可行的計劃

　　計劃一定要切實可行，在自己的能力范圍內(nèi)可以完成。如果長時間完不成計劃，那么計劃對自身的激勵作用就沒有了。

　　久而久之，你還會覺得計劃完不成是正常的，計劃就沒有任何意義了。

　　2、按照內(nèi)容做計劃，而不是時間

　　計劃的具體內(nèi)容要按照學(xué)習(xí)內(nèi)容來制定。

　　比如“背完p8-p15頁的單詞”，而非“背一小時單詞”。用時間做計劃會導(dǎo)致你只是一味地刷時間。

　　經(jīng)常是打開書發(fā)了會呆，一看時間，到點了，計劃完成。但是實際上你什么都沒學(xué)到。

　　3、計劃內(nèi)容要與總體目標(biāo)相一致

　　網(wǎng)絡(luò)上有各種經(jīng)驗貼都有提到每個月的學(xué)習(xí)計劃，大家可以結(jié)合自身情況適當(dāng)修改，作為自己的當(dāng)月學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　然后分配給每一天，讓每一天都朝著當(dāng)月學(xué)習(xí)目標(biāo)努力。

　　4、適當(dāng)?shù)淖晕要剟?/strong>