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2020考研暑期備考十大好習慣要記牢

最后更新時間:2019-05-23 10:58:14
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  天氣漸漸炎熱,2019年的暑期即將到來,暑假是考研考生們集中復習備考的一個黃金時間,暑假是考研考生們集中復習備考的一個黃金時間,這個時間段是你的成績突飛猛進的時候,對這一階段的復習,大家千萬不能忽視。養(yǎng)成好的習慣才能使自己暑期復習效率提高,下面整理了暑期高效復習的是個好習慣,供大家參考。

  1.制定科學合理的復習計劃

  每個人的學習情況不一樣,復習計劃也會不同。但在復習計劃里一定要明確一點:多長時間內(nèi),完成什么內(nèi)容的復習。并且要盡量將這樣的計劃做細一些,最好細致到一周內(nèi)(甚至一天內(nèi))完成什么內(nèi)容的復習。這樣詳細的計劃會讓你的復習更有目標感,落實起來有據(jù)可依。此外,在制定復習計劃時要找到自己的薄弱科目,為薄弱科目的復習多安排些時間??傊?,考研復習就像馬拉松,以一定的步伐有節(jié)奏地堅持跑下去,才能取得好成績。

  2.及時完成規(guī)定的學習任務

  制定完復習計劃后,一定要嚴格執(zhí)行,要在規(guī)定的時間完成規(guī)定的復習任務。把每個規(guī)定的復習時間分成若干時間段,根據(jù)復習內(nèi)容,為每個時間段規(guī)定具體的復習任務,并要求自己必須在一個時間段內(nèi)完成一個具體的復習任務。這樣做,可以減少乃至避免學習時走神或注意力渙散的情況,有效地提高學習效率。還可以在完成每個具體的復習任務后,產(chǎn)生一種成功的喜悅,使自己愉快地投入到下一時間段的復習中去??傊f不要當"明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎"的蹉跎先生。

  3.不同科目交叉復習

  很多同學在學習與制訂復習計劃時,總是喜歡半天或一天復習一個科目,而且復習很長時間,其實這樣做是不科學的。內(nèi)容的相似性越大,相互間的干擾也就越大。復習一個科目的時間過長,容易產(chǎn)生厭倦感。所以,在復習時應該不同科目交叉復習,如果能做到文理交叉復習,效果會更好。

  4.做好筆記

  認真復習、聽輔導講座的同時,要動筆做簡單記錄或記號。對重點內(nèi)容、疑難問題、關(guān)鍵語句進行"圈、點、勾、畫",把一些關(guān)鍵性的詞句記下來。必要時候可以使用多種顏色的筆。有實驗表明:上課光聽不記,僅能掌握當堂內(nèi)容的30%,一字不落的記也只能掌握50%,而上課時在書上勾畫重要內(nèi)容,在書上記有關(guān)要點的關(guān)鍵的語句,課后再去整理,則能掌握所學內(nèi)容的80%.

  5.利用好醒來后和臨睡前的時間

  心理學研究表明:在記憶中會出現(xiàn)前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學材料對回憶后學材料的干擾。倒攝抑制是指后學材料對回憶先學材料的干擾。相比較而言,一天當中,剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學內(nèi)容的干擾,臨睡之前我們間是兩個絕佳的記憶黃金時段。睡前的這段時間可用來復習白天的學習內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律,對于24小時內(nèi)接觸過的信息,我們能保持34%的記憶,這時稍加復習便可恢復記憶。加之不受后攝抑制的影響,識記材料更易儲存,會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。早晨起床后,由于不會受前攝抑制的影響,記憶新內(nèi)容或再復習一遍昨晚復習過的內(nèi)容,整個上午都會記憶猶新。

  6.嘗試回憶與反復識記相結(jié)合

  我們在記憶一些知識點的時候,一般都會采用反復識記的方式,即一遍一遍地背。事實上,心理學研究表明,將嘗試回憶與反復識記結(jié)合在一起使用,記憶效果會更好。舉例來說,當識記完一部分知識點之后,合上書,將剛才所識記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過程中,遇到"卡帶"時候,即回憶不出來的時候,再重新識記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛(wèi)生間的時候使用:在頭腦里問自己幾個關(guān)于剛才識記內(nèi)容的問題,要求自己回答。如果回答不出來,回到自習室后馬上翻看書或筆記將之記下來。這就好比牛反芻,雖然將食物吃下去,其中可能有"夾生"的東西,休息時,再把食物回到口腔里,細細地加以咀嚼。

  7.過度學習150%

  有的同學可能想,為了增加我們記憶的鞏固程度,那我就反復地、不間斷地記唄。因為俗話說得好:"熟能生巧"嘛!但是,考研的知識點確實太多了,我們沒有足夠的時間進行反復的、不間斷的記憶。即使有足夠的時間記憶,我們也會發(fā)現(xiàn),記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn):人們對所學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握的后,如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化,使學習程度達到150%,記憶效果最佳。即過度學習150%時效果最佳,如果超過了這個限度,就很不經(jīng)濟,因為過度學習太多,會出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。在這種情況下,學習時間越長,越學不進去,從而導致"報酬遞減"現(xiàn)象,記憶效果不好。

  很多同學在學習與制訂復習計劃時,總是喜歡半天或一天復習一個科目,而且復習很長時間,在線認為這其實這樣做是不科學的。內(nèi)容的相似性越大,相互間的干擾也就越大。復習一個科目的時間過長,容易產(chǎn)生厭倦感。所以,在復習時應該不同科目交叉復習,如果能做到文理交叉復習,效果會更好。

  8.復習時做到"心到、眼到、口到、手到"

  有同學在復習的時候,往往只用眼睛看。如只看數(shù)學公式、英語單詞,不動手寫,也不動口讀。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在做題的時候往往將公式寫錯,將單詞遺忘。朱熹曾經(jīng)提出,讀書要做到"三到":"謂心到、眼到、口到。心不在此,則眼不看仔細,心眼既不專一,卻只漫浪誦讀,決不能記,記亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣,眼、口豈不到乎。"。在此基礎上,最好加上一個"手到"。歸根到底,就是我們在復習的時候要多通道協(xié)同記憶?,F(xiàn)代科學研究表明,人從視覺獲得的知識,能夠記住25%,從聽覺獲得的知識能夠記住15%,若把視覺與聽覺結(jié)合起來,能夠記住65%.如果在加上動覺的參與,即"手到",相信記憶效果會更好。所以,在復習的時候,一定要做到注意力集中(心到)、眼睛看(眼到)、嘴巴讀(口到)、手在寫(手到)。此法尤其適于復習外語、政治、數(shù)學公式這類一記憶性較強的學科內(nèi)容。

  9.定期對復習進行反思

  有同學在復習的過程中只顧埋頭復習、勇往直前,從來不回過頭來反思自己這段時間的復習狀況,覺得回頭來看是浪費時間,影響前進速度。事實上,我們定期反思近段時間的復習狀況,有利于及時總結(jié)復習中的成敗,找出復習效果不佳的原因,發(fā)現(xiàn)復習中的薄弱環(huán)節(jié)等,而所有這些將使我們在復習的道路上少走很多彎路。

  10.形成知識網(wǎng)絡

  考研需要復習的知識點非常多,將所有知識形成網(wǎng)絡就非常重要。舉例來說,如果已經(jīng)復習完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識點,這個時候必須跳出單個微觀知識點的局限,將自己放在一個較為宏觀的位置來俯視這些知識點,找出這些知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系。如果已經(jīng)復習完了幾個知識塊,也同樣要俯視這些知識塊,找出知識塊之間的內(nèi)在聯(lián)系。總之,不能讓知識點零散地堆積在我們的頭腦里,一定要將它們組織起來,形成網(wǎng)絡。這樣,我們不但能快速、準確地找到我們需要的單個知識點,且對所有知識點之間的關(guān)系有整體的認識,在碰到綜合類題目時就能應付自如了。

  養(yǎng)成了這10個好習慣,相信暑期的復習一定會事半功倍,希望能給同學們帶來幫助!

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