專家復(fù)習(xí)建議：不同氣質(zhì)類型，不同考研節(jié)律_跨考網(wǎng)

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來跨考秋季集訓(xùn)營，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　在日常生活中，我們常常會發(fā)現(xiàn)在評價一個人時常常會說，這個人很有氣質(zhì)。但從心理學(xué)的角度來看，此“氣質(zhì)”并非彼“氣質(zhì)”。從心理的意義來定義的氣質(zhì)概念是：氣質(zhì)是在人的行為中所表現(xiàn)出的典型而穩(wěn)定的心理活動動力特征的綜合，是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。 ? ?

>>>考研暑期輔導(dǎo)<<<

　　古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底的“四體液”說揭示了氣質(zhì)和體液是與生俱來的，當(dāng)代學(xué)者也驗證了這一學(xué)說。氣質(zhì)分為黏液質(zhì)、多血質(zhì)、膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。在考研復(fù)習(xí)和選擇學(xué)校時，同學(xué)們可以結(jié)合下列案例，參考自己的氣質(zhì)類型做出選擇。本期，我們請來醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士研究生孫寧，結(jié)合具體案例，和我們談?wù)剼赓|(zhì)與考研的那點兒事。
　　1.多血質(zhì)：需要嚴(yán)密的復(fù)習(xí)計劃
　　趙華出生在北京，家庭條件比較優(yōu)越，在重點名校上學(xué)，她從小就比較外向，能歌善舞，也喜歡舞文弄墨。大二下學(xué)期，她有了考研的想法，很快確定了自己的目標(biāo)：中國傳媒大學(xué)播音主持專業(yè)。但是文藝?yán)碚搮s讓她叫苦不迭。
　　在決定考研的初期，由于她興趣十分廣泛，很難把注意力集中在備考上來，常常剛剛進入平穩(wěn)的復(fù)習(xí)狀態(tài)又想出去實習(xí)。即使真正坐下來看書后，也是這章沒看完就打算換一本書，這科沒看幾分鐘又急于換另一科，復(fù)習(xí)效率極差。從心理學(xué)公共課上趙華了解到自己是比較典型的多血質(zhì)氣質(zhì)類型，從此甚為苦惱，覺得自己的氣質(zhì)類型不適合做科研，所以考上研也是難上加難。她開始出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。
　　孫寧博士點評：
　　趙華同學(xué)對于自身氣質(zhì)的擔(dān)憂是完全沒有必要的。嚴(yán)格地說，氣質(zhì)類型并沒有好壞之分。首先要正視自己的氣質(zhì)類型，認識到氣質(zhì)的優(yōu)缺點，揚長避短。多血質(zhì)的優(yōu)點是主動、有朝氣、擅長社交、活潑、受歡迎、樂觀、開朗等。值得注意的是，多血質(zhì)的人興趣點多而分散，變化快，做事容易粗心大意，虎頭蛇尾?？佳惺莻€持之以恒的過程，只有一點一滴的堅持才能水到渠成。對于多血質(zhì)的考生，制定一個嚴(yán)密的考研計劃是關(guān)鍵。著名學(xué)者梁漱溟說人生必須具備的三性，主動性、計劃性和靈活性。計劃性的重要性是不言而喻的，多血質(zhì)的人應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況制定出詳細的考研計劃，培養(yǎng)自己的毅力，嚴(yán)格要求自己按計劃完成考研目標(biāo)。
　　2.膽汁質(zhì)：要努力找到合作與分享的快樂
　　陳明畢業(yè)于一所工科大學(xué)計算機專業(yè)，畢業(yè)當(dāng)年并沒有找到一份與專業(yè)對口的工作，在一家外企做銷售員，但是常常和客戶甚至領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生口角，后來決定辭職考研。然而，在專心考研的同時，陳明感覺自己并不快樂。壓力非常大，精神高度緊張，又十分敏感。在和家人、朋友偶爾的交流中都會莫名地發(fā)火，甚至在平時要好的研友面前大發(fā)雷霆。距離考研的時間越來越近，他的情緒越來越不穩(wěn)定，脾氣也越來越暴躁，而且常常會上火生病，不能專心備考。
　　孫寧博士點評：
　　對于像陳明這類的膽汁質(zhì)氣質(zhì)類型比較明顯的人來說，首先要認識到膽汁質(zhì)的優(yōu)點，即意志堅定、勤勞、有遠見、積極、反應(yīng)敏捷、有競爭性、果斷、獨立、自信、坦率等。
　　在備考初期階段，膽汁質(zhì)性格的人可以盡量為自己創(chuàng)造相對獨立且安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，盡量減少外界的干擾。同時，不要逃避人際交往，有親友相伴會更加溫暖。在備考過程中，膽汁質(zhì)的人要學(xué)會與人合作與分享，平穩(wěn)自己的心態(tài)?？佳袑w力和心智要求極高，隨之而來的就是壓力。試著使自己心態(tài)平和，接受家人朋友的關(guān)心，互幫互助，從中得到溫暖，用平和的心態(tài)為考研保駕護航。

　　對于膽汁質(zhì)氣質(zhì)的考生，充分發(fā)揮豪放進取的個性，抑制沖動、任性、暴躁的情緒。遇事堅韌沉穩(wěn)，淡定從容，帶著一顆平常心，理性地向夢想進軍!

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