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2015考研備戰(zhàn)需“日落而息” 熬夜復(fù)習(xí)得不償失_跨考網(wǎng)

最后更新時(shí)間:2014-03-20 17:38:56
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  2015年研考剛剛拉開帷幕,瘋狂購書、起早占座、通宵熬夜已悄然走進(jìn)研考生的生活。對(duì)于今年“落榜”準(zhǔn)備“二戰(zhàn)”的考生來說,更如“舊夢(mèng)重游”,深諳其中的壓力。

  “我們用生命在考研”。考生在微信里發(fā)出這樣的感受。研考,的確有它不可承受之重。

  熬夜復(fù)習(xí)易落病根

  3月12日上午8時(shí)許,記者來到國醫(yī)堂中醫(yī)門診部,門口排隊(duì)的人群中有不少是年輕面孔。本應(yīng)是“最美的時(shí)光”,他們卻要么滿臉痘痘,要么面容憔悴,要么愁眉不展。

  走近這些患者,記者得知不少人是在校學(xué)生,有的飽受“痘痘”困擾,有的神經(jīng)衰弱,有的是長(zhǎng)久性腸胃問題。但他們有一個(gè)共性,就是生活習(xí)慣不好,經(jīng)常熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)。這些得了熬夜病的學(xué)生中,很多是為了準(zhǔn)備研考。

  記者以患者的身份走進(jìn)陳醫(yī)生診室。作為標(biāo)準(zhǔn)“熬夜派”,記者“代表”廣大研考生說出了熬夜原因:“因?yàn)榭佳袎毫Υ蟛胚B續(xù)熬夜?!标愥t(yī)生笑著說,開學(xué)后,已經(jīng)不止一個(gè)這樣的學(xué)生來找她看病,都是因?yàn)榘疽箯?fù)習(xí)考研留下的病根?!把芯可强纪炅?,但有些學(xué)生身體開始這兒疼那兒疼了,還有學(xué)生習(xí)慣性失眠?!?/p>

  陳醫(yī)生告訴記者,熬夜最容易傷腎,晚上光線暗,用眼過度,傷肝血,又盜用腎精,氣血不能上達(dá)頭皮、濡養(yǎng)毛發(fā),該睡覺時(shí)心不能靜下來,氣血不能往下走,長(zhǎng)此以往,用盡則廢,會(huì)生疾病。記者雖似懂非懂,但深知熬夜會(huì)引發(fā)多種病癥,不禁感嘆考生們確實(shí)是“用生命在考研”。

  通宵自習(xí)不宜提倡

  早就聽聞中國人民大學(xué)有通宵自習(xí)室。周三晚上9時(shí),記者來到一教學(xué)樓,準(zhǔn)備和研考生一起經(jīng)歷一下“刷夜”,但教學(xué)樓管理員告訴記者,現(xiàn)在不開設(shè)通宵自習(xí)室了。然而,時(shí)值9時(shí)30分,幾乎沒有學(xué)生離開。

  很多人知道人民大學(xué)研究生多,但不知道準(zhǔn)備考研的人更多?!俺?a target="_blank">圖書館之外,這里自習(xí)室還是比較安靜的,所以很多考生來這兒占座?!币幻型境鰜泶蛩目忌f,他一早就來這里占座,然后才放心去吃早飯。

  記者在自習(xí)室找了一個(gè)位置坐下,身邊恰好是一名臉上有小胡茬、穿黑色舊毛衣的男生,他桌洞里堆滿了方便面、餅干盒?!拔也皇沁@所學(xué)校的學(xué)生,但準(zhǔn)備考這兒的研究生,所以在附近租了房子?!彼÷暯忉專瑥拇汗?jié)過后他就辭了工作,一直在這里堅(jiān)持上自習(xí)。在這里上自習(xí)的人很少半路離開,他的午餐和晚餐也大多是就地解決。有時(shí)到開水間泡一碗方便面,或者啃兩口面包就“搞定”一頓飯。吃完飯,這些拼命的人會(huì)小憩一會(huì)兒,趴在桌子上打個(gè)盹兒,就立刻又投入到復(fù)習(xí)中去,絲毫不敢懈怠。對(duì)于這些把考研當(dāng)成唯一選擇的考生來說,研考的分量超越了一切。

  教學(xué)樓關(guān)門的鈴聲響起時(shí),記者的眼皮開始打架,而考生們?nèi)苑€(wěn)如泰山。對(duì)于他們來說,自習(xí)室已經(jīng)沒有了時(shí)間單位。“沒了通宵自習(xí)室,回宿舍后還要挑燈夜戰(zhàn)。”過了報(bào)考院校復(fù)試線的研考生許威說,他這兩天“沒日沒夜”準(zhǔn)備復(fù)試。

  該休不休得不償失

  北京中醫(yī)藥大學(xué)教授王玉英曾多次上過電視節(jié)目《養(yǎng)生堂》,為百姓熟知。她對(duì)于考生“挑燈夜戰(zhàn)”這件事提出了自己的看法:“熬夜備考非但不能加快復(fù)習(xí)進(jìn)度,長(zhǎng)此以往,反而會(huì)引起失眠、記憶力減退、注意力下降等不良后果?!?p>

  熬夜帶來的負(fù)面影響已經(jīng)不僅是影響身體正常的新陳代謝和器官排毒,長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)造成植物神經(jīng)紊亂,胃氣不和、腹瀉便秘、胸悶氣短、肝氣不舒、心慌心悸、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也會(huì)接踵而至。對(duì)于女生來說影響更甚,且不說對(duì)皮膚不好,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)也有可能發(fā)生。

  “熬夜久了,輕則神經(jīng)衰弱,重則抑郁,甚至精神分裂。”王玉英說,她在出診時(shí),經(jīng)常會(huì)遇到因精神問題而無法完成學(xué)業(yè)的學(xué)生。“日出而作、日落而息”是有一定道理的,精氣神很重要,“氣聚則生、氣壯則康、氣衰則弱、氣散則亡”。每晚11時(shí)前睡覺,養(yǎng)好精神,在有效的時(shí)間內(nèi)提高效率才是考生備考的法寶,在應(yīng)該休息的時(shí)間備考,后果實(shí)在得不償失。

  考生關(guān)注:

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