深覺孤獨(dú)寂寞冷，還須坐得冷板凳_跨考網(wǎng)

　　多半是因為網(wǎng)絡(luò)太發(fā)達(dá)的原因我們的世界變得格外豐富，因此每天睜開眼就是借各種信息轟炸以及所有社交網(wǎng)絡(luò)的曬逼格以開眼。當(dāng)所有的年輕人唯熱鬧是瞻，一些人卻默默選擇考研，走上一條孤獨(dú)路。

　　與高考相比，考研的最大不同點(diǎn)在于它不是一種普適的、大眾的選擇。沒有老師跟在身邊的千叮萬囑，也鮮有同學(xué)一起并肩作戰(zhàn)。這個時候，很多人會感到孤獨(dú)，一個人走在從自習(xí)室到宿舍的路上，一個人晨讀，甚至一個人蝸居在志向名校隔壁的出租屋里，孤獨(dú)，也成了考研人的生活主旋律。

　　孤獨(dú)也許是痛苦的，因為要心無旁騖、延遲滿足;孤獨(dú)又是幸福的，因為你比誰都清楚，現(xiàn)在的孤獨(dú)與奮斗是為了更長久的幸福，在跨過重重阻礙的過程中體驗成長與成熟的過程。但是，有些考研人感到孤獨(dú)的時間一久，會發(fā)現(xiàn)自己壓力越來越大，渴望有更多社交卻又想自己封閉在自己的世界里，甚至出現(xiàn)失眠等身體不適的狀況，最后得了孤獨(dú)癥，因此越來越緊張，影響了備考狀態(tài)。

　　心理學(xué)上，孤獨(dú)與獨(dú)處是兩個不同的概念。獨(dú)處體現(xiàn)的是一種有意避開他人的客觀存在狀態(tài)和生活方式，孤獨(dú)更強(qiáng)調(diào)個體的主觀心理體驗。由獨(dú)處引發(fā)的孤獨(dú)往往具有一種強(qiáng)迫性，同時伴有失落、沮喪的情緒表現(xiàn)和寂寞無助的情感體驗。在考研復(fù)習(xí)的過程中，多數(shù)人是需要獨(dú)處的。只有在獨(dú)處的情況下下才能盡量避免互相打擾，保證自己的復(fù)習(xí)效率。

　　不是所有人都能享受孤獨(dú)，對于備受寂寞折磨的你，可以試試下面幾種方法，將孤獨(dú)情緒降低到最小程度。

　　首先，認(rèn)真分析孤獨(dú)的原因。你的孤獨(dú)感，是因為性格內(nèi)向、不合群，還是只是因為考研備戰(zhàn)這種特殊的規(guī)定情境所致。如果你確定是因為后者，就要平復(fù)心態(tài)。你不是個不受歡迎的人，只是為了考研孤注一擲的堅持，去放棄那些和朋友在一起的時光，僅此而已。你也清楚這段時間總會過去，所以這種孤獨(dú)不是無奈與無助，而是一種動力與釋然，是自身成長與積累的過程。當(dāng)你明白這一點(diǎn)后，再用百分之百的熱情投入學(xué)習(xí)，坦然地接收這種生活狀態(tài)。孤獨(dú)不是寂寞，也不是無奈，更不是放任，而是一種動力，一種坦然，一種自我修復(fù)。認(rèn)真地思考之后，積極地投入學(xué)習(xí)，再思考，再學(xué)習(xí)。坦然面對考研，坦然面對自己。

　　其次，保持與外界聯(lián)絡(luò)的信息通道，多和研友、同學(xué)及家人溝通?？佳惺悄惝?dāng)前面對的頭等大事，你可以因為害怕打擾而獨(dú)居，但是不可以完全斷掉與外界的情感聯(lián)系。把考研路上的酸痛苦辣與喜歡的人分享或分擔(dān)，能有效降低壓力，驅(qū)逐孤獨(dú)感，也不會被隔離在群體之外。

　　最后，與自己內(nèi)心對話，享受孤獨(dú)。孤獨(dú)也許只是人生中的小段時光，我們要好好珍惜。因為孤獨(dú)，你遠(yuǎn)離了塵世的喧嘩與騷動，可以靜下心聆聽自己前進(jìn)的足音和年輕的心跳;因為孤獨(dú)，你可以與自己對話，品味這種存在感與充實感，直面最真實的自己。

　　如上所述是希望在考研這段時間，甚至是今后更久，考研諸位能坐得冷板凳。另外，要提醒各位，考研雖辛苦并非越虐越好，可以時不時溫習(xí)愛好，和研友聊聊，跑步看閑書，這些細(xì)小的行為非常值得分得你一些時間。

　　文章來源：跨考教育

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