2014考研小貼士:放平心態(tài) 把考研當成生活的一部分 _跨考網(wǎng)
????很多2014年研考生現(xiàn)在已開始復(fù)習(xí)了。在研考復(fù)習(xí)的最初階段,考生要培養(yǎng)好的習(xí)慣,并讓這個習(xí)慣貫穿在備考始終。事實上,這個好的習(xí)慣就是把考研當成大學(xué)生活的一部分。
首先,要正確看待考研??佳惺且粋€歷練自己的過程,不管結(jié)果怎樣,只要付出努力,總是會有收獲,現(xiàn)在對結(jié)果的擔(dān)憂不僅沒用也沒有必要。所以考生要保持樂觀心態(tài),把關(guān)注的焦點回歸到復(fù)習(xí)的技巧和效率上來,這才是對待研考的正確態(tài)度。
端正考研的態(tài)度后,就要踏實備考了。研考生總有被不良情緒困擾的時候,這是再正常不過的事情??忌梢酝ㄟ^心理暗示來調(diào)整和放松,使不良情緒得到緩解。比如在自習(xí)室學(xué)習(xí)時,遇到看不懂的知識點或不會做的題時,考生不要煩躁,暗示自己“冷靜”;悲觀沮喪時,提醒自己要面對現(xiàn)實,想出解決辦法等。這些心理小暗示可以在心里默念,也可以輕聲地說出來,更可以去操場喊出來。
然后就是調(diào)整生物鐘。研考生大多睡眠不足??忌绻刻焖卟蛔悖瑥姶蚓褡屪约鹤跁狼?,煩躁、抑郁、焦慮、擔(dān)憂等不良情緒也會找上門,不僅會使復(fù)習(xí)效率低下,而且還影響考研的自信心。高質(zhì)量的睡眠是取得好成績的重要保證。
再就是運動。在緊張的復(fù)習(xí)中,哪怕只是散步10分鐘或圍著操場跑兩圈,對克服壞心情和保持健康的身體也有良好的作用。堅持晚自習(xí)前去操場跑圈,不僅能緩解一天的疲乏,更能增強體質(zhì)。很多人不重視運動,在復(fù)習(xí)沖刺階段經(jīng)常感冒,耽誤了寶貴的復(fù)習(xí)時間。
最后說吃飯。很多考生為了節(jié)省時間不吃早飯,晚上在自習(xí)室吃面包充饑。早飯一定要吃,不然一天都會覺得動力不足,晚飯也要吃,否則會嚴重影響夜間復(fù)習(xí)效率。
雖然研考復(fù)習(xí)時間很緊,但考生也要圓滿完成大學(xué)的最后時光??佳衅鋵嵑芎唵?,只要把它融入到大學(xué)生活中去,讓學(xué)習(xí)和心情、睡眠、運動、吃飯融洽地合為一體,會為備考添加助力。?
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